Omsorgstræthed. Når man bliver udmattet af at tage sig af andre.Birgitte Sølvstein
Birgitte Sølvstein
Bøger fra Birgitte Sølvstein
- Usunde spisevaner, når du er træt og stresset? Tips til at vende den onde cirkelBirgitte Sølvstein
- Når tanker fylder om natten - guidet meditationBirgitte Sølvstein
- Anita Hansen om mindful self-compassion og vigtigheden af det fælles menneskeligeBirgitte Sølvstein
- Frej Prahl om den sunde vrede i familienBirgitte Sølvstein
- Social angst - hvad vi misforstår og dit første skridt ud af angstenBirgitte Sølvstein
- Vær din egen terapeut - 10 ting, du kan gøre som hjælp til selvhjælpBirgitte Sølvstein
- Lytterne svarer: Er det for sent at skabe et nyt arbejdsliv, når man nærmer sig de 50?Birgitte Sølvstein
- Rikke Papsøe om selvværd, selvtillid og om udsigt frem for indsigtBirgitte Sølvstein
- PTSD - en guide til symptomer, behandlingsmuligheder og selvhjælpBirgitte Sølvstein
- Symptomer på traumer - sådan påvirkes du psykisk, fysisk og socialtBirgitte Sølvstein
- Hvorfor det er svært at sætte grænser, og hvordan du gør det alligevelBirgitte Sølvstein
- Anette Prehn om at lære hjernens spilleregler at kende, om at overvinde angst og trampe nye hjernestier hen mod forbundethed og trivselBirgitte Sølvstein
- Gratis søvnmeditation: Beroligende ord til nattenBirgitte Sølvstein
- 6 grunde til, at du har svært ved at ændre noget: Den anden vej til forandringBirgitte Sølvstein
- Hvordan du bliver glad for din krop igen, når den ikke ligner den unge og veltrænede krop, du længes efterBirgitte Sølvstein
- (Best of) Hvorfor det er svært at sætte grænser, og hvordan du gør det alligevelBirgitte Sølvstein
- Sund september: 8 små ting du kan gøre for at ændre dit humør og din energi til det bedreBirgitte Sølvstein
- Sådan lytter du til din intuition, selvom dit hovede er i tvivlBirgitte Sølvstein
- Byt dit gamle liv ud med et nyt. Sæt 2026 på skinner ved at gøre disse 4 tingBirgitte Sølvstein
- 4 ting der forhindrer dig i at nå dine mål og hvad psykologien peger på kan hjælpeBirgitte Sølvstein
- Tænker du for meget? Giv slip på den mentale kontrol og find det tidløse nuBirgitte Sølvstein
- Træt af pleaserrollen? Hvordan du holder op med at tilpasse dig (for meget)Birgitte Sølvstein
- Ønsker du forandring, men har du mistet motivationen? Denne øvelse kan hjælpe.Birgitte Sølvstein
- 10 måder at få ro og nedbringe stress, når du ikke kan holde fri + lidt om grænserBirgitte Sølvstein
- * Playliste / At bevare ro og optimisme i en urolig verdenBirgitte Sølvstein
- (Best of) 6 ting der giver dig god energi fra morgenstundenBirgitte Sølvstein
- (Best of) Vær din egen terapeut – 10 ting, du kan gøre som hjælp til selvhjælpBirgitte Sølvstein
- Få ting gjort. Her er min metode i 3 enkle trin.Birgitte Sølvstein
- Den polyvagale teori og stress – om dit sociale nervesystem + 5 ting du kan gøre for at regulere detBirgitte Sølvstein
- Qi gong mod stressBirgitte Sølvstein
- Vejer du også for meget? Om skønhed, hvad der ikke virker, når det kommer til vægttab og hvad jeg har tænkt mig at gøre i stedet.Birgitte Sølvstein
- Lev for det halve - med Nanna Hyldgaard HansenBirgitte Sølvstein
- Aftenmeditation - giv slip og find roBirgitte Sølvstein
- Stress eller angst? Skal jeg lytte til min krops signaler eller ignorere dem?Birgitte Sølvstein
- Mirjam Madsen om oprydning og indretning som vej til et meningsfuldt liv (1/2)Birgitte Sølvstein
- Mirjam Mads om holistisk oprydning og om at leve med vilje (2/2)Birgitte Sølvstein
- Tirsdagssang, torsdagsbog og hvorfor min holdning til nedlukningen har ændret sig drastiskBirgitte Sølvstein
- Mette Bratlann om unge voksne, kvartvejskriser og første skridt til at komme godt igennem demBirgitte Sølvstein
- Mille Skjold Madsen om, hvorfor vi skal tale mere om penge, og hvordan du får ro omkring din økonomiBirgitte Sølvstein
- Simple living: 6 ting, jeg lærte af at droppe Instagram i 6 ugerBirgitte Sølvstein
- Du kan få ret eller være gift + 5 andre råd til det gode langvarige parforholdBirgitte Sølvstein
- Forebyggelse af stress i arbejdslivet - 7 spørgsmål du kan stille dig selv for at undgå at ryge ud over kantenBirgitte Sølvstein
- 7 grunde til du får det bedre at skrive om dine følelser og tanker, og 2 metoder, du kan brugeBirgitte Sølvstein
- Ren afslapning. Gratis meditation til din sommerferie (eller når som helst)Birgitte Sølvstein
- Stressfri planlægning - gratis 4 dages minikursus, så du kan nå det vigtige i dit livBirgitte Sølvstein
- Hvordan kæledyr kan give dig et bedre fysisk og mentalt helbredBirgitte Sølvstein
- Tak til 2024 - ønsker dig en glædelig og rolig julBirgitte Sølvstein
- Nyt koncept! Playliste - denne gang om simple living + slow travelBirgitte Sølvstein
- Sidder du fast i dit liv? Sådan gør du 2025 til dit bedste årBirgitte Sølvstein
- Kalder din sjæl på fordybelse og nærvær? Gør dette til en vaneBirgitte Sølvstein
- 5 tips, der gør dig bedre til at bede om hjælpBirgitte Sølvstein
- Hvorfor vi flygter fra os selv. Trinvis guide til daglig stilletid, der vil give dig indre ro.Birgitte Sølvstein
- 10 minimeditationer til din hverdag, der får dig ud af tankerne (og ikke tager ekstra tid)Birgitte Sølvstein
- *Playliste / Lær om traumer, hvad der heler traumer og om posttraumatisk vækstBirgitte Sølvstein
- Arbejdsnarkomani – hvorfor det er svært at stoppe & hvordan du holder ægte friBirgitte Sølvstein
- Gratis meditation: EftermiddagsroBirgitte Sølvstein
- Sådan bevarer du ro og optimisme i en urolig verdenBirgitte Sølvstein
- Stressramt? Sådan får du pårørende til at forstå din stressBirgitte Sølvstein
- Slow travel i London: Solorejse med byvandring, te og bøgerBirgitte Sølvstein
- Dans og bevægelsesglæde som terapi: hvordan dans regulerer nervesystemet, styrker dit helbred og din sundhedBirgitte Sølvstein
- 6 ting der giver dig god energi fra morgenstunden (og resten af dagen)Birgitte Sølvstein
- 12 bøger, der har betydet meget for mig som psykolog (og som menneske)Birgitte Sølvstein
- *Playliste / Interviews – lær af de spændende mennesker, jeg har interviewetBirgitte Sølvstein
- Hvad du kan gøre i dagligdagen for at holde stressniveauet nede (de store og de små ting)Birgitte Sølvstein
- Livssammenhæng, magiske vinduer, yoga og livet lige nuBirgitte Sølvstein
- Udmattet og tidspresset? 4 ting du kan gøre for at få flere timer i døgnetBirgitte Sølvstein
- En anden vej til positiv tænkning – hvad du måske ikke vidste om dit sindBirgitte Sølvstein
- Q&A: Venskaber, der dræner + sorg + grænser i nære relationer m.m.Birgitte Sølvstein
- Fødselsdagsreflektion: 47 ting jeg har lært af livet (som jeg gerne ville have vidst, da jeg var 27)Birgitte Sølvstein
- Fra Angst til Tryghed – nyt 7 dages kursus!Birgitte Sølvstein
- Et par ord om angst til dig der kæmper derudeBirgitte Sølvstein
- I tvivl om du lider af angst? Her er et kort overblik over symptomer på angst.Birgitte Sølvstein
- Slow travel med tog til Tyskland + SommerROBirgitte Sølvstein
- Den sommer, du fik dit nærvær tilbageBirgitte Sølvstein
- Når ferien er fuld af konflikter (meditation til sommerferien)Birgitte Sølvstein
- Din egen mikroferie (hvordan du finder tid til dig selv, selvom det er svært at finde ro)Birgitte Sølvstein
- (Best of) Stress og depression – en guide til hvad du selv kan gøreBirgitte Sølvstein
- (Best of) Men jeg kan ikke slappe af, før jeg har nået alt det, jeg skal nå!Birgitte Sølvstein
- (Best of) Sådan giver du håb til andre – hvad du kan sige og gøreBirgitte Sølvstein
- Hvad vil du gerne høre om på podcasten?Birgitte Sølvstein
- For sent at lære noget nyt? Hvordan du holder hjernen frisk + "den anden sommer"Birgitte Sølvstein
- Anstrengt forhold til forældre som voksen. Veje at gå.Birgitte Sølvstein
- Slow living #1 / Rengøringsplanen + 5 andre ting, der giver mig mere tid i weekendenBirgitte Sølvstein
- Slow living 2 / "Tid og ro". Langsomhedspraksis til forældre i tilspidsede situationerBirgitte Sølvstein
- Slow living 2 / "Tid og ro". Langsomhedspraksis til forældre i tilspidsede situationerBirgitte Sølvstein
- Slow living 3 / Sådan genetablerer du kontakt til naturens langsomhed og stilhedBirgitte Sølvstein
- Slow living 4 / Hemmeligheden bag (ægte) lykke. Lær at være tilfreds og nyde din dagBirgitte Sølvstein
- Shakespeare-komplekset og hvad HjerneMadsen lærte mig om selvtillid og at tackle frygt for, hvad andre tænkerBirgitte Sølvstein
- Q&A: Spørg BirgitteBirgitte Sølvstein
- *Playliste / Når forældreskabet er kilde til stress og svære følelserBirgitte Sølvstein
- Jeg blev ramt af angst som 16-årig. Hvad jeg ville sige, hvis jeg kunne gå tilbageBirgitte Sølvstein
- Svar på 12 spørgsmål om angst: Forældre med angst, stress og angst, naturmedicin og meget mere!Birgitte Sølvstein
- Hvordan finder jeg en god psykolog?Birgitte Sølvstein
- 10 ting jeg ville ønske, jeg havde vidst om stress for 10 år sidenBirgitte Sølvstein
- Få rolige adventssøndage - hvordan ville det se ud for dig?Birgitte Sølvstein
- Ensomhed i juletiden (og resten af året) - sådan forebygger du denBirgitte Sølvstein
- Sådan kommer du ud af et misbrug - her er første trinBirgitte Sølvstein
- Glædelig jul / lidt om tilgivelse / tak for i årBirgitte Sølvstein
- Nytårsworkshop - sig tak til det gamle år og start på en frisk i 2026!Birgitte Sølvstein
Viser 100 ud af 398 elementerVis mere
