Mehr Lebensfreude durch Positive Psychologie: Glück im Alltag entdecken. Optimismus als Grundhaltung erlernen. Charakterstärken erkennen und gezielt trainieren Felix Hahnemann
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Ängste loslassen: Selbsthilfe bei Ängsten und Sorgen. Audio-Ratgeber mit Übungen
- Længde
- 1T 12M
- Sprog
- Tysk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Angststörungen, die für die Betroffenen sehr belastend sind, gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen, etwa 15% aller Menschen sind im Laufe ihres Lebens einmal betroffen. Dabei zählen sowohl die Panikstörung und Agoraphobie als auch die Soziale Phobie und spezifische Phobien zu den behandlungsbedürftigen Ängsten.
Die Autorin informiert mit diesem Audio-Ratgeber, welche panischen und phobischen Ängste es gibt und wie sie verhaltenstherapeutisch behandelt werden. Sie unterstützt die Betroffenen bei der selbstständigen Überwindung von Ängsten anhand vieler Fallbeispiele und Übungen.
Trackliste
1 Ängste loslassen: Was ist Angst? 2 Ängste loslassen: Welche Angststörungen gibt es? 3 Ängste loslassen: Panikstörung 4 Ängste loslassen: Phobie 5 Ängste loslassen: Agoraphobie 6 Ängste loslassen: Trennungsangst 7 Ängste loslassen: Soziale Phobie 8 Ängste loslassen: Generalisierte Angststörung 9 Ängste loslassen: Wie entsteht Angst? 10 Ängste loslassen: Wie können Sie Ihre Angst bewältigen? 11 Ängste loslassen: Prüfen Sie die Wirklichkeit 12 Ängste loslassen: Stellen Sie sich Ihrer Angst 13 Ängste loslassen: Sorgen Sie für Ihre Gesundheit 14 Ängste loslassen: Achten Sie auf Stress 15 Ängste loslassen: Was sind die Schwerpunkte bei der Behandlung? 16 Ängste loslassen: Panikstörung 17 Ängste loslassen: Phobien 18 Ängste loslassen: Generalisierte Angststörung 19 Ängste loslassen: Wir kommen langsam zum Schluss 20 Ängste loslassen: Noch einige Hinweise zur Vorsorge
Das Booklet der Audio-CD steht auf beltz.de zum Download zur Verfügung.
© 2017 Julius Beltz GmbH & Co. KG (Lydbog): 9783621284721
Release date
Lydbog: 21. februar 2017
Andre kan også lide...
- Spinnst du?: Warum psychische Erkrankungen ganz normal sind Sonja Koppitz
- Menschen verstehen und lenken: Ein FBI-Agent erklärt, wie man Körpersprache für den persönlichen Erfolg nutzt Joe Navarro
- Über die Psychologie des Geldes: Zeitlose Lektionen über Reichtum, Gier und Glück Morgan Housel
- Menschen lesen: Ein FBI-Agent erklärt, wie man Körpersprache entschlüsselt Joe Navarro
- Krieg im Gehirn - Wie uns der Stress beherrscht Frank Henning
- Geborgenheit Ulfilas Meyer
- Burn-out - Wenn Frauen über ihre Grenzen gehen (Ungekürzt) Sabine Fabach
- Menschen entschlüsseln: Ein Kriminalpsychologe erklärt, wie man spezielle Analyse- und Profilingtechniken im Alltag nutzt Jens Hoffmann
- Spektrum Kompakt: Traumata - Wunden in der Seele Spektrum Kompakt
- Mysterium Mensch - Physiognomik: So werden Sie Menschenkenner Tatjana Strobel
- In der Stille liegt Dein Weg Ryan Holiday
- Der Schmerz und seine Komplizen - Resilienz bei chronischen Krankheiten Samira Pereschkian
- Dunkle Psychologie: Lernen Sie die besten Manipulationstechniken, um Menschen mit der Wissenschaft der Überredung zu beeinflussen Moritz Hillmann
- Die geheimen Muster der Sprache: Ein Sprachprofiler verrät, was andere wirklich sagen Patrick Rottler
- Die Gesetze der menschlichen Natur - The Laws of Human Nature: Mit einzigartigen Strategien wie Sie menschliches Denken und Handeln entschlüsseln Robert Greene
- Kognitive Verhaltenstherapie - Einführung: Kognitive Verhaltenstherapie bei Angst- und Panikstörungen, Burn-out und Depressionen - inkl. 4-Wochen-Plan, Arbeitsblättern und Fragebögen Konstantin Pfannschmidt
- Your Pocket Therapist: Befreie dich von alten Mustern und verändere dein Leben | 5 Schritte für mentale Gesundheit Annie Zimmerman
- When You're Ready, This Is How You Heal: Lass los und finde zu dir selbst Brianna Wiest
- Der Rhetorik-Code - Orientierungsgebend - Ergebnissichernd (Ungekürzt) Dr. Karsten Bredemeier
- Ich bleib so scheiße wie ich bin: Lockerlassen und mehr vom Leben haben Rebecca Niazi-Shahabi
- Weniger kann mehr! Beschränken Sie Ihren Alltag auf das Wesentliche Ulfilas Meyer
- Die Narzissmusfalle: Anleitung zur Menschen- und Selbstkenntnis Reinhard Haller
- Darm mit Charme: Alles über ein unterschätztes Organ | Der Nr. 1 Sachbuch-Bestseller über unser Immunsystem: Ein Muss für uns alle Giulia Enders
- 101 Essays, die dein Leben verändern werden Brianna Wiest
- Glaub nicht alles, was du denkst: Wie du deine Denkfehler entlarvst und endlich freie Entscheidungen triffst: Wie du deine Denkfehler entlarvst und endlich die richtigen Entscheidungen triffst Alexandra Reinwarth
- Emotionale Intelligenz-Training: Die Emotionale Intelligenz mit über 13 praktischen Übungen im Alltag trainieren. Empathie lernen und Sozialkompetenz fördern Julian Prusse
- Die Kraft eines fokussierten Lebens Johannes Hartl
- Das Leben ist zu kurz für später: Ein Gedankenexperiment, das dein Leben verändern wird Alexandra Reinwarth
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
