Eken vid skiljevägenAnna Sparre
3.6
Lige nu: Prøv 1 måned til kun 9 kr.!
Prøv nuAnna Sparre
- Format
Anna Sparre
- Format
Bøger af Anna Sparre
- 3.6
- N:o 14 Sparv anmäler sigAnna Sparre3.3
- Tre år av ett livAnna Sparre3.1
- Prinsessan av WasaAnna Sparre3.6
- Alla mina hemAnna Sparre3.9
- Men sjön är densammaAnna Sparre3.8
- Från andra strandenAnna Sparre3.9
- Hertigens pärlorAnna Sparre3.6
- Piskan och korsetAnna Sparre3.2
- Flykt utan vingarAnna Sparre3.7
- Av WasablodAnna Sparre2.7
- Drottning BlankaAnna Sparre3.8
- I skuggan av ett tornAnna Sparre4
- Vad ska det bli av EbbaAnna Sparre3.3
- Karin Måns dåterAnna Sparre3.5
- Jag i siden, du i vadmalAnna Sparre4
- Dimma över slättenAnna Sparre3.3
- Flicka i svartAnna Sparre3.4
- Älskade dronningAnna Sparre3.6
- Stackars lilla drottningAnna Sparre3.4
- Fånge i eget husAnna Sparre3.5
- Kung Märthas döttrarAnna Sparre3.6
- Knektens dotterAnna Sparre3.4
- Nu kan du LYSSNA på 4Health!!Anna Sparre
- Podcast: avsnitt 1 – hållning, huksittande, majonnäs och förstoppningAnna Sparre
- Avsnitt 2: Paleomjölk och sömnAnna Sparre
- Avsnitt 3: Resistent stärkelse och tvådelad sömnAnna Sparre
- Avsnitt 4: Stress och binjureutmattningAnna Sparre
- Avsnitt 6: Sköldkörtelbesvär och lågkolhydratkost / LCHFAnna Sparre
- Avsnitt 5: Rött kött och magbakterierAnna Sparre
- Avsnitt 7: Intervju med sjukgymnast Anna Heiman om starta-träna-tips, barfotalöpning, kroppskännedom, rörelse idag vs evolutionen och mycket mer!Anna Sparre
- Avsnitt 8: Hormonstörande ämnen, gluten och amningAnna Sparre
- Avsnitt 9: Nervsystemet, stressresponsen och varför andningsövningar fungerarAnna Sparre
- Avsnitt 10: Om gluten, autoimmuna sjukdomar och allergierAnna Sparre
- Avsnitt 11: Halvvägs genom sömnexperimentet (del 1-10)Anna Sparre
- Avsnitt 12: Ketos, ketoner, fettdrift, epilepsi, bebisar, Alzheimers och ParkinsonsAnna Sparre
- Avsnitt 13: Choklad och kakao – nyttigt eller inte?Anna Sparre
- Avsnitt 14: Är mjölk/mejeriprodukter hälsosamma och vad är opioida peptider?Anna Sparre
- Avsnitt 15: Avslappningsövning + så fungerar avslappnings- och andningsövningarAnna Sparre
- Avsnitt 16: Bör du minska på proteinet? (Och lite om fettdrift vs sockerdrift)Anna Sparre5
- Avsnitt 17: Frukt och juice – nyttigt eller skadligt?Anna Sparre
- Avsnitt 18: Mat, känslor, sockerberoende och kostråd till föräldrarAnna Sparre
- Avsnitt 19: Sköldkörteln! Allt om underfunktion/ hypotyreos med Ewa BerthagenAnna Sparre
- Avsnitt 20: Om självkänsla, personligt ledarskap och den mentala hälsan – en intervju med Pia OlssonAnna Sparre
- Avsnitt 21: Undvik värk och skada – Så påverkar du din bindväv och så här undviker du ”belastnings”cancer och arteriellt plackAnna Sparre
- Avsnitt 22: Naturlig hud- och hårvård – så här gör du och varförAnna Sparre
- Avsnitt 23: Hormoner, mättnad, aptit, cyklisk ketos, sömn och dygnsrytmAnna Sparre
- Avsnitt 24: Det här fungerar för sömnen. Sömnexperimentet, en summering av resultatetAnna Sparre
- Avsnitt 25: Hur man får en gladiatorkropp. Intervju med gladiatorn Spider, Virena AnderssonAnna Sparre
- Avsnitt 26: Havets hälsofördelar – därför är det så viktigt med vattenlek, bad och surfingAnna Sparre
- Avsnitt 27: Nedstämdhet och depressioner – den naturliga lösningen (som även hjälper mot PMS och sötsug)Anna Sparre
- 28: Så tappar du halva din kroppsvikt – en intervju med Tommy ”tappar” Runesson, om strikt LCHF, goda fettkällor, sociala sammanhang mmAnna Sparre5
- 29: Anna Hallén – nervsystemet, trötthet och värk, ADHD och stormar i privatlivet. Intervju!Anna Sparre
- 30: Fetter – och skillnaden mellan margarin, smör och matfettsblandningAnna Sparre5
- 31: Annika Dahlqvist – läkaren bakom LCHF och otaliga tidningsrubriker – en intervju om personliga hälsovinster, yrkesmässiga motgångar, om kost, vaccinationer och att vara ”Fettdoktorn”Anna Sparre
- 32: Lyssnarfrågor, ketoner, tryptofan, sömn och ett ketogent efterrättstipsAnna Sparre
- 33: Förebygga, bromsa och reversera Alzheimers / demenssjukdomarAnna Sparre
- 34: Fettdrift eller sockerdrift? Och hur viktigt är frukost och mellanmål?Anna Sparre5
- 35: Värk, fibromyalgi och nyttiga paleorecept – intervju med Birgitta Höglund och Annika DahlqvistAnna Sparre
- 36: Förklaringen till skillnader inom lågkolhydratkost, några tips till dig som platåar eller inte tappar dina sista 10 kg – och så här äter jagAnna Sparre
- 37: Stressmekanismen och Föda utan rädsla, en lektion i att övervinna stress och oroAnna Sparre
- 37b: Föda utan rädsla – egna erfarenheterAnna Sparre
- 38: Jonas Bergqvist – Träningstrender, mat vid träning, LCHF vs. paleo mmAnna Sparre
- 39: Lightprodukter, forskning och autoimmunitet. Lyssnarfrågor!Anna Sparre
- 40: Cancer – så funkar det, så sprids det, så bekämpas det och så kan du förebyggaAnna Sparre
- 41: Snurrande tankar, bra idéer, oro, ältande och svårt att sovaAnna Sparre
- 42a: Mindfulness på ett konkret sätt – så här funkar det och så kommer du igång. Med Albin Hagberg MedinAnna Sparre
- 42b: Mindfulnessövning – Landa i kroppen med Albin Hagberg MedinAnna Sparre
- 43: Öka fettinnehållet, men ta dig ur mejeriträsket. Så här gör du!Anna Sparre
- 44: I tarmen finns makten över din hälsa!Anna Sparre5
- 45: Mat till barn, och så pratar du med barn om mat. Intervju med Monique Forslund!Anna Sparre
- 46: Det här påverkar din magflora och därmed hälsaAnna Sparre
- 47: Jonas Colting, Sveriges mest vältränade idrottsman om träningsmängd, mat vid träning, politik, dietister och dissar i allmänhetAnna Sparre
- 48: Sommarhälsning med hälsotips! Därför ska du grodda och så här superenkelt är detAnna Sparre
- 49: Periodisk fasta – Allt om korttidsfasta, hur kroppen fungerar och praktiska tipsAnna Sparre5
- 50: Bästa hälsotipsen – 1 år med podcasten!Anna Sparre
- 51: Maghälsa – Hur kan du förbättra din maghälsa och tarmflora?Anna Sparre5
- 52: Martina Johansson – Hormonbibelförfattaren om allt från beroendehjärnan och tarmforan till hur man blir stark, snygg och deffadAnna Sparre
- 53: Hållning! Så får du en snygg siluett och förebygger värkAnna Sparre5
- 54: Läkaren Cecilia Fürst om Functional Medicine, kost, sjukdomar och den vanliga vårdenAnna Sparre
- 55: Anna Eriksmo – från medelmåtta till SM-guld. Hur du hittar träningsglädje och motivationAnna Sparre
- 56: Insulinkänslighet – vad spelar den för roll om jag inte har diabetes?Anna Sparre
- 57: 25 konkreta tips för att bli insulinkänslig, smal och friskAnna Sparre
- 58: Epilepsi, kost och ketoner. Michel Lundell om att äta sig frisk och medicinfriAnna Sparre
- 59: Sojaprodukter, fytoöstrogener, blodtryck, salt, evolutionen och glutenfria livsmedel. Lyssnarfrågor!Anna Sparre
- 60: ”Icke-evolutionär” mat – Så påverkas du av spannmål, mejerier, socker och matfuskAnna Sparre
- 61: LCHF-fel – 20 vanliga fel du gör när du äter LCHFAnna Sparre
- 62: Sömn och sömntips – Vad säger ny forskning om sömn och hur påverkar saker som kaffe din sömn?Anna Sparre
- 63: Brunt fett, kyla och fettförbränning. Intervju med Gustaf SörensenAnna Sparre
- 64: Huvudvärkstabletter – en giftig berättelseAnna Sparre
- 65: Dr Craig Hudson – Vinterdepression (SAD), ljusterapi, sömn och tryptofan, intervju!Anna Sparre
- 65b: English version. Dr Craig Hudson, an interview about SAD/ winter depression, sleep, light and light therapyAnna Sparre
- 66: Dr Peter Martin – funktionsmedicin, tarmflora och utmattningssyndromAnna Sparre4
- 67: Sötsug, nötmjöl, fetter, hur man äter naturligt och mat vid träning. Lyssnarfrågor!Anna Sparre
- 68: Förkylning och influensa – huskurer med vetenskapligt stödAnna Sparre
- 69: Linfrön, sötpotatis, frökex, insulinindex och vanliga frågorAnna Sparre5
- 70: 50 hälsotips! Konkreta tips från 2015 som kan göra 2016 till ett hälsosamt år – Tips 1-25Anna Sparre
- 70b: Tips 26-50 – konkreta hälsotips inför 2016Anna Sparre
- 71: Fixa nyårslöftet – så uppnår du dina målAnna Sparre
- 72: Tvärtom! Allt funkar i 2 riktningar. Om stress, viktnedgång och annat spännandeAnna Sparre5
- 73: LCHFingenjören – Sockerberoende och Vikt. En intervju med My Westerdahl om hur man tappar 85 kg, halva sin viktAnna Sparre
- 74: Ann Fernholm – Kostråden, forskning, socker i kroppen, och mat till barnAnna Sparre
- 75: Näringsdensitet och Fytonäring – Handla rätt och maximera näringsinnehålletAnna Sparre
- 76: IBS, FODMAP och Dietister – Intervju med dietist Sofia AntonssonAnna Sparre
- 77: Dr Peter Martin – SIBO och hur man botar IBS och magproblemAnna Sparre
- 78: Lyssnarfrågor! Om fasta, glykogen, undervikt, näringsupptag, fetter, ekologiska produkter och mycket merAnna Sparre
- 79: Doc Ralf Sundberg – Kolesterol, blodtryck, kostråd och forskningsfuskAnna Sparre
- 80: Tarmfloran styr din fettinlagring, aptit, hjärthälsa, mentala hälsa, påverkar antioxidanter och mycket merAnna Sparre
- 81: Peter Wilhelmsson – Vitaminer, mineraler, fytonäringsämnen, nitrat och andra små ämnenAnna Sparre
- 82: Folsyratillskott, fertilitet och graviditet. Lyssnarfrågor!Anna Sparre
- 83: Karl Hultén – Autommunitet och autoimmun kost!Anna Sparre
- 84: Du är född lycklig!Anna Sparre
- 85: Candida, Dålig andedräkt, Järnvärden och järnbrist, sötsug och mer. Lyssnarfrågor!Anna Sparre
- 86: Mia Lundin – Hormonkaos, förklimakteriet och klimakterietAnna Sparre
- 87: Psykologin bakom viktnedgångAnna Sparre
- 88: Anna Hallén – Gelatin, kollagen, värk, sömn och maghälsaAnna Sparre
- 89: Stärk immunförsvaret! Så fungerar detAnna Sparre
- 90: Örter och kryddor istället för medicinAnna Sparre
- 91: Binjurar, stress och aptit. Hur ska du äta för att stötta HPA-axeln? Och varför blir du inte mätt? Lyssnarfrågor!Anna Sparre
- 92: Cancer som en ämnesomsättningssjukdomAnna Sparre
- 92b: Ät dig frisk från cancerAnna Sparre
- 93: Stephanie Keto Person – Ketogen kostAnna Sparre
- 93b: Stephanie Keto Person – Ketogenic diet. English versionAnna Sparre
- 94: Mia Lundin – Är det hypotyreos eller binjureutmattning?Anna Sparre
- 95: LCHFingenjören – Återfall till socker och kolhydraterAnna Sparre
- 96: Ketogen kost vs. LCHF, viktnedgång, autoimmunitet, frukt, frukost och lite annat. Lyssnarfrågor!Anna Sparre
- 97: Mattias Ribbing – Hjärnan, stress, dåliga vanor och biohackingAnna Sparre
- 98: Solljus – mer än bara D-vitaminAnna Sparre
- 99: Anders Olsson – Medveten andningAnna Sparre
- 100: BIOHACKS, best of 100. Jubileumsavsnitt med konkreta tips från de bästa avsnittenAnna Sparre
- 101: Ett glas vin – är det nyttigt?Anna Sparre
- 102: Peter Wilhelmsson. DNA, genetik, epigenetik och ”omics”, samverkan mellan genetik och livsstilAnna Sparre
- 103: Kokosolja och MCT, medium chained triglyceridesAnna Sparre5
- 104: DNA-analyser! Peter Wilhelmsson om hur kan du använda genetiska tester för att förbättra din hälsaAnna Sparre
- 105: ”Surtanten” – Fermentera, syra och fixa din egen probiotika. Intervju med Jenny NeikellAnna Sparre
- 106: Benskörhet! Myter om mejerier/kalcium, och massor om mineraler och vitaminerAnna Sparre
- 107: Peter Wilhelmsson – Integrativ idrottsnutrition och biohacks som gör dig snabbare, starkare, friskareAnna Sparre
- 108: Gifterna i din vardag – så undviker du dem. Och 17 sätt att plastbantaAnna Sparre
- 109: Sanna Törsleff Berglund – Mikrobiomets fantastiska världAnna Sparre
- 110: Gifterna du kan minimera i mat och dryckAnna Sparre
- 111: Acceptera inte din diagnos – En guide till nedsatt sköldkörtelfunktion och autoimmuna sjukdomar. Och lite om stress och utmattningAnna Sparre
- 112: DETOX i verklighetenAnna Sparre
- 113: Pehr-Johan Fager – Litium, det bortglömda hälsomineraletAnna Sparre
- 114: Avgiftningssystemet – mer DETOXAnna Sparre
- 115: Anna Sparre – Lyssnarintervjun med frågor om bland annat utmattning, binjurar och tarmhälsaAnna Sparre
- 116: Mer DETOX – maten och tillskottenAnna Sparre
- 117: Mia Lundin – Hormonell obalans, lyssnarnas frågorAnna Sparre
- 118: Hormonell obalans, sköldkörteln och autoimmunitet – LyssnarfrågorAnna Sparre
- 119: Anders Lönedal – Lymfa, anledningen till att du kan andas dig smal och frisk. Och att du kan vara överviktig utan att vara fetAnna Sparre
- 120: Anders Lönedal – Verktygen och övningarna för att få igång lymfsystemet, förbättra andningen, bli av med ödem, övervikt och åderbråckAnna Sparre
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Brugbare links
Sprog og region
Dansk
Danmark
