App Store

Google Play

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Sebastian Elmersson & Henrik Berglund

Ännu en svårförstådd träningspodcast tänker ni. Nej nej säger vi! Här kommer vi (Henrik & Sebastian) diskutera om allt i och runt träning. Vårt mål är att på ett så enkelt sätt se till att du som lyssnar får en grundförståelse för alla ämnen vi tar upp. Oavsett om du är nybörjare eller elit så ska du få med dig nyttig information till ditt liv och din träning. Gäster kommer dyka upp och prata om deras huvudområde. Vi kommer även ta upp våra erfarenheter från det idrottsvetenskapliga fältet men även från arbetslivet som personlig tränare och egenföretagare.Instagram: @traningpodcast
 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Träning?

I veckans avsnitt gör vi en så kallad Tierlist. Vi rangordnar olika övningar, koncept m.m. Vad ligger överst och vad bör ni definitivt undvika?
 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

182. Topplista - Övningar & koncept

En reupload pga, system strul
 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

183. Bygg starka Armar! ( reupload)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

184. GOD JUL (Vanor under julen)

Vi firar in det nya året på samma sätt som innan. Vi går igenom målen från 2024 och sätter nya mål för 2025!
 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

185. Nytt år - Nya mål

186. Hur gör DU,2025 till ett toppen fysiskt år ?

Vi fortsätter på spåret att optimera de olika delarna för året. Denna vecka fokuserar vi mer på den mentala hälsan.
 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

187. Tips för att förbättra den Mentala Hälsan 2025

Hur skall du tänka för att ditt 2025 ska äntligen bli som du tänkt?
 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

188. 2025-Kost,Dieter,Protein. Gör ditt år till ett toppen år.

I dagens avsnitt diskuterar vi lite kring ultraprocessad mat. Vad är det? Vad innebär det? Är det bra eller dåligt?
 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

189. Ultraprocessad mat - Bra eller dåligt?

I dagens avsnitt pratar vi om vad räknas som träning. Finns det någon gräns eller kan du göra vad som helst.

Vi tar även reda på vad är en vältränad person. Finns det tester du kan göra för att ta reda på detta. Eller tycker vi alla olika?

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

190. Fem tester. Så vet du om du räknas som vältränad?

I dagens avsnitt diskuterar vi våra egna träningsupplägg och hur du bör tänka när du ska lägga upp din egna träning. 
 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

191. Så lägger du upp din träning - Blir "The Elm Split" revolutionerande?

Hur många repetitioner ska man göra för att bygga störst muskler? Hur många ska man göra för att bli starkare? Vad är internt och externt fokus? Detta och mycket mer tar vi upp i dagens podd!
 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

52. Hur många repetitioner för att bygga muskler och bli starkare?

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...