Avsnitt 65: Era frågor om att identifiera usla källor, chins, frontböj och mycket mer!

Det är dags för ett nytt bagardussin lyssnarfrågor! Här är vad vi stökar av den här gången: • 00:30 - Försnack • 09:40 - Vad tycker vi om calisthenics/kroppsviktsträning? • 12:30 - Styrkelyft • för äldre personer, hur mycket försämras potentialen? • 17:00 - Våra favoritkällor till information om kost & träning • 23:40 - Har vi stött på så kallade "non-responders" till styrketräning, dvs personer som får inga eller mycket dåliga resultat jämfört med andra? • 28:00 - Borde man göra inåt- och utåtrotationer för att rädda axlarna? • 32:10 - Vad är bäst för muskeltillväxt, 5-split eller över/underkroppssplit • ? • 36:10 - Hur ska @linnead89 träffa en rejäl och trevlig styrkelyftare? • 37:30 - Bör man få träningsvärk av träningen? Finns det en koppling mellan träningsvärk och muskeltillväxt? • 39:20 - Whisky eller whiskey? • 42:45 - När ska man lägga på vikt för ökad styrka i chins • ? • 46:00 - Hur introducera 12-årigt barn till gymmet? • 49:15 - Kan jag helt ersätta knäböj • med frontböj • om målet är att bli stor och stark? • 51:50 - Hur skapar man ett bra buktryck • ? Ska man dra in naveln? • 54:50 - Eftersnack Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet. *** Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.