I detta poddavsnitt pratar vi om vad som egentligen gör en mätt. Rebecca, vår psykolog, kostvetare och tränare, har spanat på några studier. Vilket livsmedel tror du hamnar högst upp på listan?

Ämnen som också tas upp:

• kostfibrernas effekt på hälsa och viktminskning

• ett sätt att ta kontrollen över sin hunger

• fetts effektivitet för att skapa mättnad

• hur du äter mindre och känner att du ätit mer

• och är den typ av livsmedel som oftast tas bort vid önskad viktnedgång verkligen så farligt?

Ha en underbar vecka, hälsar Camilla, en av grundarna av Viktdoktorn & Rebecca, psykolog och kostvetare

✨ PS. Nu smygstartar vi vårt program! Vill du starta din sista viktresa tillsammans med oss och hundratals andra kvinnor? Gå in på www.viktdoktorn.se och skriv upp dig på väntelistan och säkra din plats. DS. ✨