• Det magiska tillståndet där vi “tuppar av” en tredjedel av dygnet:

• Vad händer egentligen i kroppen, hjärnan och organen under sömn?

• Hur kan du stötta detta med din livsstil?

•

• Sömncykler

• REM-sömn

• …

•

• Hormoner och hur olika hormoner påverkar sömnen, och andra hormoner påverkas av sömn och dygnsrytm

• Biohacka din sömn med mat och tillskott (och prylar?)

• Vilken roll spelar nervsystemet i din sömn?

• Tips för ett lugnt nervsystem!

•

• Och vilken sömntyp är

… läs mer

Inlägget 350: Det magiska tillståndet SÖMN, och hur du biohackar din sömn. Med Daniel Larsson dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.