Gezond online: Gedragsverandering volgens de Yona-methode L. van der Tang
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Wat beweegt jou?: zo word je gezond en actief ouder
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Zorginnovator Ruud en vitaliteitscoach Olga helpen je in dit praktische boek met eenvoudige beweegoefeningen en uitleg over voeding op weg naar een gezond, actief en vitaal leven
Kom in beweging met zorginnovator Ruud Dirkse en vitaliteitscoach Olga Commandeur! Bewegen is belangrijk om gezond oud te worden: sporten, maar ook wandelen, fietsen of gewoon boodschappen doen. In Wat beweegt jou? geven Ruud en Olga eenvoudige beweegoefeningen, uitleg over voeding en motivatie en ze laten zien wat de invloed van beweging is op de meest voorkomende ouderdomskwalen. Naast dat bewegen erg gezond is, levert het ook veel plezier en een sterker sociaal netwerk. Met inspirerende ervaringsverhalen van bekende Nederlanders, onder wie Anne-Wil Blankers, Willeke Alberti, Job Cohen en Foppe de Haan.
© 2017 Kosmos Uitgevers (E-bog): 9789021565613
Udgivelsesdato
E-bog: 30. maj 2017
Tags
Andre kan også lide...
- Haal meer uit je dip: met de power van mindfulness Marisa Garau
- Een leven zonder Wat Als: Op zoek naar de essentie in jezelf Tim Van Aelst
- Stop examenstress David Dewulf
- Wat ik kan, kun jij ook! Frank VAN DEN HOVEN
- Shodo: Japanse kalligrafie waar je zen van wordt Rie Takeda
- SimplifyLife: Terug naar de essentie Sjoukje van de Kolk
- Helen kookt elke dag: Meer dan 60 heerlijke en eenvoudige recepten HELEN VERHELST
- Beautyfood: de mooiste gerchten vioor een perfecte huid en uitstraling Joke Glansbeek
- Forever Young: vijftig is het nieuwe veertig Martine Prenen
- Kyra's kitchen: 50 pure recepten voor de 10 meest voorkomende klachten Kyra de Vreeze
- Positief ouder: Levensverhalen over geluk en bloei na je vijftigste Ellen Heuven
- Vrij van moeten Marieke Meijer-van Abbema
- Voorbij Mindfulness: Gelijkmoedigheid als bron van compassie Joey Weber
- Kill it with kindness: Wees aardig voor jezelf en verander je gewoontes voor altijd met de Kindness-methode Shahroo Izadi
- Meer energie!: Meer voor elkaar krijgen, meer ontspanning en plezier Meijke van Herwijnen
- Iemand zoals jij: 40 bevrijdende inzichten Ruud Hollander
- De kaarten van je leven: 13 manieren om van tegenslagen kansen te maken Marc Herremans
- Plan Boost: de 68 recepten die mijn leven veranderen Nathalie Meskens
- Superfoods: met 70 heerlijke recepten voor een wereld vol energie Ciska Wyns
- Weg met de weegschaal: Leer je lichaam te begrijpen, krijg controle zonder dieet, val af en kom niet meer aan Meijke van Herwijnen
- #100 DOD - 100 Days of Dedication: De complete gids naar de fitste versie van jezelf Delphine Steelandt
- Wijsheid van de stoere octopus: Lessen over zelfliefde uit de natuur Rani Shah
- Floral Philosophy: Een nieuwe kijk op bloemen. Styling - Tips & tricks - DIY - Interieur bloomon
- Zitten is het nieuwe roken: waarom staan zo veel beter is Katja de Bruin
- Doen of laten wat je wilt: Weg met schuldgevoel, perfectionisme en eindeloos uitstellen Jolet Plomp
- The Green Food Bible Laura Canjels
- Meer dan de rest: Eet beter, verspil minder Steven Desair
- De waarde van weerbaarheid: Laat je stem horen, leef volgens je eigen waarden en bewaak je grenzen Sunita Sah
- Succes met je boek! Maarten Carbo
- Mindfulness is goed voor alles: en zeven andere mythes over mindfulness Bjorn Prins
- 1 x koken = 3 x eten ): lekker en gezond én in no time Christine Van Imschoot
- Yoghurt: 50 zoete en hartige recepten uit de keuken van Yoghurt Barn Yoghurt Barn
- Estée kookt: De nieuwe Nederlandse keuken - Eerlijke recepten & inspiratie voor thuis Estée Strooker
- Psst, You Have a Choice: Living Free: From Pawn to Player Jules Pieters
- Julie natuurlijk: verrassend vega en raw Julie Van den Kerchove
- Voedzaam & snel saladeboek: 50 salades voor thuis, het werk & onderweg Jennifer en Sven
- Bestemming droomjob: In 6 etappes naar meer werkgeluk The Job Coach
- Diëten zonder het te weten: Vol praktische inzichten waarmee je echt resultaat boekt Arno Monsecour
- Dit is een goed gidsje: voor een betere wereld (jeugdeditie) Marieke Eyskoot
- Ontdek PCM: Maak contact met het beste in jezelf en anderen Jérôme Lefeuvre
- Mind the voice: zo leer je zingen! Tiffany Veys
- Digital detox: minder technostress en meer focus dankzij de Touchpoints-methode Florence Pérès
- Echt (w)eten: Gezond koken volgens de vijfseizoenskeuken Viviane Van Dyck
- Met slaande deuren: De kunst van goed ruzie maken Serge Ornelis
- De weg naar flow: Van een druk bestaan naar een kalmer leven met meer focus en geluk Julia Christensen
- Bewegen na kanker: In 8 stappen naar meer energie en zelfvertrouwen Ulla Lust
- Blogboek: ps & inspiratie voor meer blogplezier Kelly Deriemaeker
- Leed heeft niet het laatste woord: Zonder lijden geen geluk Klaas-Jan Pos
- Bucketlist nachtje weg in Nederland: 24 uur eten, slapen, beleven Marleen Brekelmans
- Zorgen voor morgen: Word en blijf architect van je latere leven Daan Duppen
- Ik weet dus ik eet: de slimste formule voor een gezond leven Jennifer Cnops
- Recharge YourSelf: BrainTraining & EnergyMastering Mieke Roovers
- Blogboek: tips en inspiratie voor meer blog- en vlogplezier Kelly Deriemaeker
- Leef met lef: hoe creatief denken je wereld kan verrijken Erno Mijland
- Dagelijks irrationeel: Over de psychologie van het zelfbedrog Michiel van Straten
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
