Aprende a descansar: El método de las 7D para cuidar tu bienestar físico, mental y emocional
Vida Simple: Cómo superé la ansiedad gracias al minimalismo
- Af
- Med
- Forlag
- 15 Bedømmelse
3.5
- Længde
- 6T 7M
- Sprog
- Spansk
- Format
- Kategori
Biografier
¿Crees que la ansiedad, a veces, te supera? ¿Has sentido, en alguna ocasión, que vives una vida que no te pertenece? ¿Suele invadirte la apatía y te cuesta encontrar motivación? La ansiedad estalló y cambió por completo mis días, haciendo de ellos un verdadero e insoportable infierno, una lucha constante por mantenerme a salvo de mis pensamientos negativos.
En este libro te explico mi experiencia con la ansiedad. Te cuento cómo conseguí ganarle la batalla, cómo logré perderle el miedo y vivir en paz conmigo misma; cómo y cuánto el minimalismo me ayudó a lograrlo, haciendo de mi vida un manantial de valentía, autenticidad, abundancia y amor propio, depurando mi mente, mi casa, mis relaciones personales, mis actividades. Dejando, por fin, un espacio enorme para mí misma.
© 2022 Silvia Casas (Lydbog): 9798822615267
Udgivelsesdato
Lydbog: 14. august 2022
Andre kan også lide...
- Amor: Con una fábula de Francesc Miralles Álex Rovira
- Tus líneas rojas: Aprende a poner límites, cuidarte y protegerte emocionalmente Tomás Navarro
- El revolucionario mundo de los probióticos: Qué son, cómo funcionan y para qué sirven Olalla Otero
- Mindfulness para runners: Ejercicios para mantener cuerpo y mente sanos J. Moisès Gonzàlez Martínez, Montse Rodrigues Fígols
- Parar para vivir mejor. Guía definitiva para liberarte de la ansiedad y del ruido mental. Javier García Campayo
- El sistema Hanasaki: Los nueve pilares de Japón para una vida centenaria con sentido Marcos Cartagena
- La magia del ayuno Isabel Belaustegui
- El superpoder de ser tú: 6 cuentos para cultivar la autoestima Álex Rovira, Francesc Miralles
- Por qué nos encantan los gatos: Todo lo que necesitas saber sobre tu amigo felino Monica Marelli
- Pon tu vida en orden: Cómo recuperar el espacio y el tiempo para ti Alicia Iglesias
- Un viaje hacia el corazón. El proceso terapéutico del ego al Sí mismo Ascensión Belart
- Alimentación prebiótica: Para una microbiota intestinal sana Xavi Cañellas, Jesús Sanchis, Xavier Aguado, Lucía Redondo
- Recetario emocional para educar a tu hijo: Cultiva su autoestima, resiliencia y empatía José Escobedo
- Alegría Álex Rovira, Francesc Miralles
- Sueña, visualiza, crea: Un libro de alto impacto con el poder de transformar tu vida Curro Cañete
- Aprende a descansar Jana Fernández
- Los 5 pilares de la psicología positiva: Cómo atraer la felicidad, la alegría de vivir y el éxito y deshacerse de todas las energías negativas para siempre (incluye ejercicios y libro de trabajo) Jonathan M. Albrecht
- Emociones: Instrucciones de uso Giorgio Nardone
- Autocuidarse: 12 hábitos infalibles para vivir con salud, energía y armonía (12 Infallible Habits to Live with Health, Energy and Harmony) Pilar Benítez
- Tapping, la solución en tus dedos: La solución en tus dedos: La solución en tus dedos Cipriano Toledo
- Encuentros con mi alma: Un viaje sin distancias Enric Corbera
- El problema de ser demasiado bueno "The Problem With Being Too Good" Xavier Guix
- ¿Por qué me duele la tripa?: Reparación digestiva, microbiota, adelgazamiento y salud Ángela Quintas
- El hombre autorrealizado: Hacia una psicología del Ser Abraham Maslow
- Decir sí a la vida: Ganar fortaleza y abandonar el sufrimiento Joan Garriga
- Alimentación consciente: Lo que los Maestros Zen pueden enseñarle sobre la alimentación, con consejos para acabar con los atracones, la adicción a la comida y la alimentación emocional: Lo que los Maestros Zen pueden enseñarle sobre la alimentación, con consejos para acabar con los atracones, la adicción a la comida y la alimentación emocional Daron McClain
- ¿Por qué no soy feliz? Vive y disfruta sin complicarte la vida Silvia Álava
- Hasta los cojones del pensamiento positivo Buenaventura del Charco
- Las palabras que curan Álex Rovira
- Restablecer: Descubre los secretos de tu flora intestinal y el método en tres fases para sanarla Bonnie Leclerc
- Pon en forma tu cerebro Raquel Marín
- Bioneuroemoción: Un método para el bienestar emocional Enric Corbera Institute
- Que sea amor del bueno: Por qué la responsabilidad afectiva es clave en tus relaciones Marta Martínez Novoa
- El poder de la naturaleza: Refuerza tu inmunidad con la ayuda de las plantas silvestres Dr. Markus Strauss
- Kindfulness Padraig O'Morain
- Emprende en positivo Natalia de Santiago
- El pequeño libro de los grandes riesgos: De la bomba atómica al apocalipsis zombi Jakob Thomä
- Imparables: Comunicación para mujeres que pisan fuerte Teresa Baró
- La senda del chamán Michael Harner
- Comida de verdad. Alimentación sin mentiras ni trucos: Alimentación sin mentiras ni trucos Miguel Jara
- Doctor, no voy a rendirme: Cómo me hice amiga de mi enfermedad crónica Ana Basanta, Patricia Pólvora
- Curación y recuperación David R. Hawkins
- Un corazón lleno de estrellas Álex Rovira, Francesc Miralles
- Aire: Respira, medita, duerme, vive Sara Mesa Vélez
- Universo microbiota Silvia Gómez Senent
- El hombre que tenía miedo a vivir: Un viaje hacia el interior, hacia la vida y también hacia la muerte. Una travesía sin final, un trayecto que te hará cambiar... si quieres cambiar. Miguel Montero
- Hábitos que te salvarán la vida: Cómo controlar la inflamación, los picos de glucosa y el estrés Odile Fernández
- Los placeres secretos de la menopausia / ¡Ahora empieza el mejor momento de tu vida! Christiane Northrup
- El eneagrama del mulá Nasrudín David Barba
- Practicar la felicidad Tal Ben-Shahar
- Perder el miedo al miedo Luis Muiño
- La dieta antiinflamatoria Santi Ávalos
- Sí a (casi) todo: ¿Y si ya tuvieras lo que necesitas para ser feliz? Ferran Cases
- Viajar ligero: La vida con equipaje de mano Gabriele Romagnoli
- El niño emocional que habita en ti Marie Lise Labonté
- Ilumina tu vida Karl Ryberg
- Seitai Inteligencia Vital: El Secreto Japones de la Vida Sana (The Japanese Secret of Health ) Katsumi Mamine Coto, Laura Lopez Coto
- La microbiota estresada: Cuida tu intestino para superar la ansiedad, mejorar tu salud y ser más feliz Doctora de la Puerta
- ¿Por dónde se sale?: Cómo deshacer el miedo, aliviar el malestar psicológico y adquirir un apego seguro Anabel Gonzalez
- Vivir la vida con sentido Victor Küppers
- Quiéreme cuando menos me lo merezca... porque es cuando más lo necesito: Una guía para padres y maestros de adolescentes Jaume Funes
- Desahógate ¡Despierta ya! Carlos Sánchez Ortiz
- Vivir Notox. El método para resetear tu vida Izanami Martínez
- Las dos orillas: Ilustraciones de Fernando Vicente Alejandro Palomas, Fernando Vicente
- El Arte de Ser Y Estar Felix Toran
- Súper Sapiens: Cómo conocer la mente humana y desarrollar tus capacidades Pedro Vivar
- Música curativa - Frecuencias curativas - Terapia sonora - Sanación con sonido - Sanación Profunda: Paquete XXL para meditación, sanación y paz interior: consiga niveles más profundos de alivio del estrés, tranquilidad y concentración Música curativa - Frecuencias curativas - Terapia sonora - Sanación con sonido
- Sawai: 21 Cuentos sobre lo que verdaderamente cuenta Sagar Prakash Khatnani
- Educar en el asombro Catherine L'Ecuyer
- Vivir y trabajar con entusiasmo: Vivir con alegría en una sociedad de tarados Victor Küppers
- Los siete poderes Álex Rovira
- El beneficio Álex Rovira, Georges Escribano
- Reflexiones diarias del doctor Hawkins David R. Hawkins
- Tu cuerpo no es un problema: Cómo reparar tu conexión emocional con la comida y tu imagen corporal Rocío Rodríguez
- El libro que salvará tu relación de pareja. Evita las discusiones, gestiona los conflictos y mejora la comunicación. Cristina Soria
- Reconoce a tu verdadero ser "Recognize Your True Self": Manual práctico para renunciar al miedo y vivir con confianza plena "A Practical Manual to Give Up Fear and Live with Full Confidence" Mònica Fusté
- Disolver el ego David R. Hawkins
- El eneatipo 2: Lo que necesita saber sobre el ayudante Mari Silva
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
