TDAH y la Técnica Pomodoro: Enfoque en 25 minutos Max Editorial
TDAH y técnicas de respiración consciente para el ahora
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📘 TDAH y técnicas de respiración consciente para el ahora ¿Tu mente corre a mil por hora y te resulta difícil encontrar calma? Este libro te enseña cómo la respiración consciente puede convertirse en una poderosa aliada para vivir el presente y manejar mejor los desafíos del TDAH.
✨ Con ejercicios simples y fáciles de aplicar, descubrirás cómo: ✔️ Reducir la ansiedad y el estrés en pocos minutos ✔️ Mejorar la concentración a través de la respiración ✔️ Crear rutinas de calma para tu día a día ✔️ Reconectar con el "aquí y ahora" sin sentirte abrumado
🧠 Una guía práctica y transformadora que demuestra que un respiro consciente puede cambiar tu vida con TDAH.
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© 2025 Max Editorial (E-bog): 9781779747983
Udgivelsesdato
E-bog: 6. september 2025
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