TDAH y autoconocimiento: descubre tu estilo de pensamiento Max Editorial
TDAH y meditación: un camino hacia la calma interior
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📘 TDAH y meditación: un camino hacia la calma interior ¿Tu mente no se detiene nunca y sientes que la tranquilidad es inalcanzable? Este libro te enseña cómo la meditación adaptada al TDAH puede ayudarte a encontrar foco, equilibrio y serenidad.
✨ Con un lenguaje claro y ejercicios simples, descubrirás cómo: ✔️ Reducir la ansiedad y el estrés diario ✔️ Mejorar la concentración con técnicas de atención plena ✔️ Crear momentos de calma en medio del caos ✔️ Cultivar hábitos que fortalezcan tu bienestar emocional
🧠 Una guía práctica y accesible que demuestra que la calma interior también es posible con TDAH.
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© 2025 Max Editorial (E-bog): 9781779748270
Udgivelsesdato
E-bog: 6. september 2025
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