Lyt når som helst, hvor som helst

Dyk ned i over 1 million e- og lydbøger samt podcasts.

  • Over 1 million titler
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Download og nyd titler offline
  • Opsig når som helst
Prøv nu
Cover for TDAH y estrés: técnicas de alivio inmediato

TDAH y estrés: técnicas de alivio inmediato

Sprog
Spansk
Format
Kategori

Fakta

😰 TDAH y estrés: técnicas de alivio inmediato 😰

¿Tu mente nunca se detiene y el estrés parece acompañarte todos los días? ⚡ Las personas con TDAH suelen experimentar una sobrecarga emocional que genera tensión constante, ansiedad y agotamiento. Pero existen formas rápidas y efectivas de recuperar la calma.

📌 En este libro descubrirás: ✅ Técnicas inmediatas para reducir el estrés en minutos. ✅ Estrategias de respiración y relajación que realmente funcionan 🌬️. ✅ Cómo entrenar tu mente para manejar la ansiedad y la frustración. ✅ Ejercicios prácticos para recuperar el equilibrio emocional y la claridad mental.

🌱 Con un lenguaje claro y ejemplos fáciles de aplicar, esta guía te mostrará que el estrés no tiene que controlar tu vida.

🚀 Imagina sentirte más ligero, más enfocado y con la tranquilidad de saber que puedes manejar cualquier situación estresante.

💡 ¡Descubre el poder de las técnicas de alivio inmediato y devuelve la paz a tu día a día!

© 2025 Max Editorial (E-bog): 9781779748263

Udgivelsesdato

E-bog: 6. september 2025

Tags

Andre kan også lide...

  1. Ábside: La custodia del mal
    Ábside: La custodia del mal Mario Flores
  2. Hojas en blanco manchadas de vida
    Hojas en blanco manchadas de vida Becca Neta
  3. La luz de tu amor
    La luz de tu amor Jorge Tigrero
  4. TDAH y el equilibrio de la vida personal y profesional
    TDAH y el equilibrio de la vida personal y profesional Max Editorial
  5. A los pies de framboyán
    A los pies de framboyán Ana Ibis Fonte Padró
  6. TDAH y Currículo: Cómo resultar tus habilidades únicas
    TDAH y Currículo: Cómo resultar tus habilidades únicas Max Editorial
  7. Invierno bajo la estrella del norte
    Invierno bajo la estrella del norte Santiago Osácar
  8. Amigos del alma
    Amigos del alma Giovana Moreno, Mauricio Rozo, María del Pilar Sánchez
  9. La vuelta al mundo en la Numancia
    La vuelta al mundo en la Numancia Benito Pérez Galdós
  10. De amores y guerras
    De amores y guerras Jorge Fernández Correa
  11. Somnus. La geometría del silencio
    Somnus. La geometría del silencio Mishel Alqudah
  12. TDAH en la infancia: cómo apoyar a su hijo con amor y disciplina
    TDAH en la infancia: cómo apoyar a su hijo con amor y disciplina Max Editorial
  13. Cuentos del Terruño: Edición enriquecida. Explorando la vida rural y las tradiciones en relatos realistas
    Cuentos del Terruño: Edición enriquecida. Explorando la vida rural y las tradiciones en relatos realistas Emilia Pardo Bazán
  14. TDAH y el poder de microacción: Lograr metas en pequeños pasos
    TDAH y el poder de microacción: Lograr metas en pequeños pasos Max Editorial
  15. Patricio
    Patricio Ricky Amaris
  16. Todavía lo siento…
    Todavía lo siento… Cristina Fernandes dos Santos Moraes
  17. La Señorita Euforbia
    La Señorita Euforbia Luigi Ballerini
  18. La orilla del mal
    La orilla del mal Jose Luis Fayos Apesteguia
  19. La corrupción no era esto
    La corrupción no era esto José Antonio Flores Vera
  20. La Celestina: El Clásico Español del Amor, la Pasión y la Tragedia Moral
    La Celestina: El Clásico Español del Amor, la Pasión y la Tragedia Moral Fernando de Rojas
  21. La tarantasa y otras historias
    La tarantasa y otras historias Vittorio Cintolesi
  22. Roma, eterna y viva
    Roma, eterna y viva Carlos Mauricio González
  23. Falsos amantes
    Falsos amantes Darcy Maguire
  24. Las preguntas de Nacho
    Las preguntas de Nacho Rafael Lomas Villegas
  25. Manín de Pepa José
    Manín de Pepa José Leopoldo Alas Clarín
  26. Nariz de payaso
    Nariz de payaso Jordi Sierra i Fabra
  27. TDAH y autoestima: Reconstruir la confianza perdida
    TDAH y autoestima: Reconstruir la confianza perdida Max Editorial
  28. Bárbara y el misterio de Ariadna
    Bárbara y el misterio de Ariadna César Fernández García
  29. OVNIS. Las astronaves del DIOS de Abraham, de Isaac y de Israel
    OVNIS. Las astronaves del DIOS de Abraham, de Isaac y de Israel Carlos Castillo Córdoba
  30. TDAH y relaciones: cómo conectar de forma saludable
    TDAH y relaciones: cómo conectar de forma saludable Max Editorial
  31. TDAH y autoconocimiento: descubre tu estilo de pensamiento
    TDAH y autoconocimiento: descubre tu estilo de pensamiento Max Editorial
  32. TDAH y gestión del tiempo: horarios que realmente funcionan
    TDAH y gestión del tiempo: horarios que realmente funcionan Max Editorial
  33. El desaparecedor
    El desaparecedor Carlos Bennet
  34. La novela de Unamuno: Un estilo de escritura y pensamiento
    La novela de Unamuno: Un estilo de escritura y pensamiento Francisco de Jesús Ángeles Cerón
  35. El trampi: Crónica de un engaño
    El trampi: Crónica de un engaño Alfredo Leyva
  36. La séptima mentira
    La séptima mentira Anate Rivera
  37. Reminiscencias de San Antonio
    Reminiscencias de San Antonio Miguel Antonio Vergara Díaz
  38. An old man's death
    An old man's death Iñigo Tudurí Óvilo
  39. El siguiente nivel de inmortalidad: thriller
    El siguiente nivel de inmortalidad: thriller Alfred Bekker

Vælg dit abonnement

  • Over 1 million titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned

  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

159 kr. /måned

  • 1 konto

  • Ubegrænset timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned

  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

Dig + 1 familiemedlem

2 konti

179 kr. /måned

Prøv gratis

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned

  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis

Har du en rabatkode?

Indtast koden her
Læs mere
Udforsk
Brugbare links
Sprog og region

  • Dansk

  • Danmark

  • app_store_button
  • google_play_button
Følg os