Selbstcoaching für Anfänger und Fortgeschrittene: Die Durchstarter-Strategie Hans Grabow
Slow Slim - Der 12-Monats-Plan zum Schlankwerden und Schlankbleiben
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Personlig udvikling
Mit Radikaldiäten abzunehmen hat einen großen Nachteil: Der Gewichtsverlust verändert dabei unser Gehirn auf eine Art, die wir nicht wollen. Denn danach können wir jahrelang Hunger haben, ohne genau zu wissen, woher er kommt. Dr. Iris Zachenhofer, Neurochirurgin und Psychiaterin und Dr. Marion Reddy, Neurochirurgin, räumen mit den Illusionen von den Schnelldiäten auf und bieten eine einfache Lösung für das Problem an: Wer dauerhaft abnehmen will, muss sich ein Jahr Zeit dafür nehmen. Der 12-Monats-Plan, den sie vorlegen, klingt einfach, aber er funktioniert.
© 2020 edition a audio (Lydbog): 9783991173588
Udgivelsesdato
Lydbog: 26. oktober 2020
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