Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Silent Mind Practices
- Af
- Forlag
- Sprog
- Engelsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
"Silent Mind Practices" explores mindfulness meditation and breathwork techniques as pathways to inner peace and mental resilience amidst modern-day stress. The book reveals how these ancient traditions, now backed by science, can enhance focus, cognitive function, and emotional regulation. Intriguingly, consistent practice can lead to tangible improvements in overall well-being.
The book begins by grounding readers in the historical and philosophical roots of mindfulness, transitioning into practical, step-by-step instructions for various meditation styles, like sitting, walking, and body scan meditations. It then progresses by dedicating chapters to specific techniques and modifications, and it concludes with strategies for integrating these practices into daily life and overcoming common challenges.
This self-help guide uniquely blends scientifically validated techniques with insights from ancient practices, offering a sustainable route to lasting mental well-being.
© 2025 Publifye (E-bog): 9788233989903
Oversættere: AI
Release date
E-bog: 13. februar 2025
Tags
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Gem ubrugt tid
Ingen binding
Kom i gang med Mofibo
- 1
Start et abonnement på vores hjemmeside
Vælg det abonnement der passer dig, og opret din konto. Hvis du allerede har registreret din e-mailadresse og oprettet en konto hos Mofibo, anbefaler vi, at du logger ind på din eksisterende konto i stedet for at oprette en ny.
- 2
Vælg din betalingsmetode
Mofibo tilbyder flere forskellige betalingsmetoder, så du kan vælge det, der passer dig bedst.
- 3
Download Mofibo-appen og log ind
så du kan komme i gang med at vælge din første historie i blandt over 600.000 e- og lydbøger samt podcasts!
Dansk
Danmark
