Van dit boek krijg je nog meer zin in het leven Catelijne Elzes
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Ontpillen: Gezonder leven, minder pillen
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Biografier
Leef langer gezond zonder pillen. Ontdek hoe kleine aanpassingen in je leefstijl je lijf versterken en ouderdomskwalen bestrijden bij de bron.
In ‘Ontpillen’ helpt arts en verouderingswetenschapper David van Bodegom ons om gezonder te leven en minder pillen te gebruiken. Naarmate we ouder worden gaat er steeds meer in ons lijf haperen. Veel (ouderdoms)kwalen zijn goed te bestrijden met een gezonde leefstijl, maar veel vaker dan nodig is grijpen we naar pillen. Zo zijn er pillen om de bloeddruk en het cholesterol te verlagen en weer andere om de bloedsuikers in het gareel te krijgen. Het zijn medicijnen die de symptomen onderdrukken, maar het onderliggende probleem niet aanpakken. Van Bodegom helpt ons om te ontpillen. Hoe houd je zelf je botten sterk, je maagzuur in bedwang en je darmen gezond? Slaap je beter als je meer sport? Kun je je hersenen trainen? ‘Ontpillen’ helpt je je lijf beter te begrijpen en laat zien hoe je door aanpassing van je leefstijl minder pillen kunt slikken en langer gezond blijft.
© 2018 Atlas Contact (E-bog): 9789045036250
Udgivelsesdato
E-bog: 19. juni 2018
Andre kan også lide...
- De mens, een handleiding Ruby Wax
- Chronisch genezen Dirk Nielandt
- Er is altijd wel ergens een vogel die zingt: Kijk om je heen en vang een moment van geluk Tammah Watts
- Liever licht: De angst voorbij in woord en beeld Marinus van den Berg
- Het telomeren effect: Jonger, gezonder en langer leven Elissa Epel
- Wat moet ik nu geloven, dokter?: de beste versie van de waarheid over eten en bewegen Hendrik Cammu
- In wankel evenwicht: Over stress, levensstijl en welvaartsziekten Boudewijn Van Houdenhove
- Wat als we gewoon zijn: Over afhankelijk leven Anne Marije Baars
- Helemaal prima: Ontdek de zegen van goed genoeg Kate Bowler
- Bescherm je brein tegen dementie: Wat de wetenschap ons leert over vergrijzende hersenen en wat je zelf kunt doen Reginald Deschepper
- Refeel: Leer je emoties opnieuw te gebruiken als bouwstenen en niet als bakstenen Martine Prenen
- Je brein de baas: Over de rol van bewust denken André Aleman
- Koers houden!: Hoe ga je om met een bejaarde psychiatrische vader die nog rijk denkt te worden met boten bouwen? Trea van Vliet
- Waarom ben ik zo moe ?: Krijg terug grip op jouw energie Katrien Massa
- Houvast voor elkaar: Je partner heeft kanker... en hoe gaat het met jou? Nadine Köhle
- Anders omgaan met verdriet: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Zooikoorts: van rommel en drukte naar zen en zin met de basics-therapie Hein Zegers
- De FamilySoul Eveline Jurry
- Wat mindfulness niet is: En wat dan wel Edel Maex
- Stoppen met tobben: De zoektocht naar een luchthartiger leven Jan Heemskerk
- Yoga alleen is niet de oplossing: 4 bouwstenen voor meer mentale weerbaarheid Saar Jacobs
- Gelukkig ouder worden: Actief, vitaal en wijs Bas Klinkhamer
- Leven met tegenslag: Gesprekken over ongeluk en veerkracht Linda Huijsmans
- De weg naar flow: Van een druk bestaan naar een kalmer leven met meer focus en geluk Julia Christensen
- Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere
- Tekenen naar herstel Sophie Wils
- Unplug: Meer rust in je leven in 7 stappen, met praktischeoefeningen en nieuwe inzichten Claudia Van Avermaet
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je hersens, stuur je emoties en verrijk je leven Marian Rojas Estapé
- Daar ga ik weer!: herken je stresstype Carien Karsten
- Afkicken voor shopaholics Carien Karsten
- Psst … je hebt een keuze: Vrij leven: van pion naar speler Jules Pieters
- Leven is Loslaten: over een dood met een grote toekomst René Diekstra
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart
- Leugens die je jezelf vertelt: Illusies doorprikken en de waarheid vinden Jon Frederickson
- Zelfverzekerd door het leven: Reken af met je denkfouten Pieternel Dijkstra
- Tijd van je leven: omgaan met een waardevol goed Anselm Grün
- Rust ritme ruimte: Leren van de Benedictijnse levenskunst Esther Kouw
- Mindful onderweg David Dewulf
- Zinvol ziek: De kloof tussen ziek en gezond anders bekeken Lynn Formesyn
- Mentale vooruitgang en werk: Hoe vergroten we de mentale kracht van werkend Nederland? Kees Kraaijeveld
- Denk je vrij: Herstel je gedachtepatroon en krijg meer positieve energie, zelfacceptatie Fred Sterk
- Doe en denk als Gandhi: Levenslessen van een onvermoeibare verdediger van mensenrechten Marie Gilbert
- Bij de uroloog: alles over je blaas, urinewegen, prostaat en meer Volker Wittkamp
- Een truc van de geest: Hoe je brein jouw realiteit uitvindt Daniel Yon
- De kunst van het ziek zijn: inspiratie uit het boeddhisme voor (chronisch) zieken en hun naasten Toni Bernhard
- Een leven zonder Wat Als: Op zoek naar de essentie in jezelf Tim Van Aelst
- Emotioneel meesterschap: Actieve verwerking van emoties Jean-Luc Spaninks
- Elk jaar jonger: De wetenschap van verjonging of hoe je de tijd te slim af kunt zijn Reginald Deschepper
- Meer slow minder stress: versterk je mentale veerkracht in vier stappen Erik Van Vooren
- Haal meer uit je leven met mindfulness Marisa Garau
- Een beter brein: kan hersenwetenschap ons slimmer maken? Niki Korteweg
- Blinde vlek Emma Reed Turrell
- Niet vergeten: Als iemand die je lief is dementie heeft. Troostende inzichten Eveline Helmink
- Stop de klok: Het is je biologische leeftijd die telt Ellen Crabbe
- Hoe dromen jou kunnen helpen: Bewust verwerken van verlies en trauma Ilse Demaret
- Eet goed, voel je beter: koken zonder E-nummers en suiker Heleen Quantrill-Korf
- Echt (w)eten: Gezond koken volgens de vijfseizoenskeuken Viviane Van Dyck
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens
- De kunst van veranderen: Willen, kunnen en doen in 7 stappen Roel Verheul
- Rouwe kost: Een handreiking bij overlijden en rouw Hanneke van de Plassche
- Kleine trauma's: Wanneer je niet precies weet wat er mis is, maar niets voelt echt goed Meg Arroll
- Denk aan iets leuks: Advies waar je wél iets aan hebt om stress en neerslachtigheid te verminderen Sarah Rayner
- Reset: Het begin van de rest van je leven Lana Bauwens
- Kleur je leven Rosella Migliacco
- Oh please!: Maak komaf met people pleasen Sofie Leemans
- F*ck die Onzekerheid: nooit meer (onterecht) bang om door de mand te vallen Vreneli Stadelmaier
- Hersenspinsels: waarom we dingen zien, horen en denken die er niet zijn André Aleman
- Waarom je baan verliezen niet het einde van de wereld is: Sterker dan ooit in vijf stappen Eleanor Tweddell
- De mindfulnessgids om niet gek te worden: Een werkboek Ruby Wax
- Fk it: loslaten, ontspannen en gelukkig zijn John Parkin
- Je ware leven: Creëer je eigen levenspad en leef een gelukkig leven volgens jouw regels Emma Seppälä
- Amber beantwoordt: Eet jezelf mooi, slank & gelukkig - de meest gestelde vragen Amber Albarda
- Liefde en hooggevoeligheid: Hoe je jezelf blijft in relaties Susan Marletta Hart
- Luisteren: Het Handboek - 101 Luistervaardigheden In 1 Boek Rubin Alaie
- 100x10.000 Wilco Kruijswijk
- Omgaan met druk: Leer van toppresteerders en inzichten uit de haptonomie Bob Boot
- Balans in Structuur: chaos perfectie Helene Noordeloos
- Lang zullen we leven: Wat werkt om langer energiek en gezond te zijn Servaas Bingé
- Vergeving doe-boek: Vergeven & vrede vinden Rubin Alaie
- Je mag opnieuw beginnen: Veerkracht, vrede en rust vinden Mirjam Schild
- Gelukkig kunnen we wandelen: 52 weken lang wandeltips en inspiratie Annabel Streets
- Wegwijzers naar een hemel op aarde: psychologie van de levenskunst; een unieke verzameling uit 25 jaar columns door Nederlands bekendste psycholoog Rene Diekstra René Diekstra
- Balans in Geluk: spanning ontspanning Helene Noordeloos
- Het kan anders: Naar een ommekeer in ons denken en doen Edel Maex
- Lief voor jezelf: Meer zelfzorg en zelfliefde in je leven Ellen Hartl
- Vergeet niet te leven! Anselm Grün
- Reumapositief: anders omgaan met een chronische aandoening Heidi van de Keere
- Ziek zijn is gezond: Hoe je kunt leren van ziekte en genezen met homeopathie Judith van Gaalen
- Doen of laten wat je wilt: Weg met schuldgevoel, perfectionisme en eindeloos uitstellen Jolet Plomp
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
