El pequeño libro de los hábitos saludables: Transforma tu vida a través de pequeños gestos: 65 hábitos para el cuidado del cuerpo, la mente y el alma Amagoia Eizaguirre
Neurofitness avanzado: Herramientas para activar tus neuronas y ejercitar tu cerebro
- Af
- Med
- Forlag
- 5 Bedømmelse
4.8
- Længde
- 7T 35M
- Sprog
- Spansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Pon tu cerebro a trabajar y disfruta de una vejez más saludable Tras veinte años de investigación, talleres y formaciones, Catalina Hoffmann concluye su trilogía sobre el neurofitness con un compendio de técnicas y ejercicios para lograr un mayor autoconocimiento de tu mente, activar tus neuronas y así enfrentarte a los retos cotidianos en el mejor estado de forma posible. Sus innovadores ejercicios de salud cerebral, explicados paso a paso, impulsarán tu crecimiento personal de forma inaudita. Te ayudarán, por ejemplo, a controlar tus emociones, a activar el foco atencional, a deshacerte de las cargas mentales que te anulan y a comprender qué te hace sufrir para liberarte de ello. Descubre cómo paliar los tics nerviosos que provoca el uso de la tecnología, cómo identificar tu modelo de aprendizaje y qué mecanismos de retención de información puedes usar. Encuentra herramientas para superar el duelo de forma que tu mente entienda lo que sucede, comprende la importancia de la sonrisa, el poder de un abrazo y la necesidad de llorar. Este libro se convertirá en la guía a la que todos vamos a acudir para aprender a cuidar nuestro cerebro de manera adecuada y dotarlo de una magnifica salud a lo largo de nuestra vida.
© 2023 Planeta Audio (Lydbog): 9788413442754
Udgivelsesdato
Lydbog: 27. juli 2023
Andre kan også lide...
- Neurofitness aplicado: Técnicas para cuidar y poner en forma tu cerebro Catalina Hoffmann
- La inutilidad del sufrimiento María Jesús Álava Reyes
- Piensa bonito: 8 errores que debes evitar para liberar tu mente y lograr la vida que deseas Tomás Navarro
- ¿Por dónde se sale?: Cómo deshacer el miedo, aliviar el malestar psicológico y adquirir un apego seguro Anabel Gonzalez
- El cambio psicológico: Aprenda del pasado para mejorar su futuro Antoni Bolinches
- El lenguaje de la felicidad: Cambia tu relato, transforma tu vida Luis Castellanos
- Esa vocecita en tu cabeza: Resetea el código que hace funcionar tu cerebro para lograr una felicidad estable y duradera Mo Gawdat
- Mindfulness en la vida cotidiana: Donde quiera que vayas, ahí estás Jon Kabat-Zinn
- Tu Mentalidad Buena Suerte Álex Rovira
- Buenos hábitos Fumio Sasaki
- ¿Qué comes?: Ciencia y conciencia para resistir Miguel Ángel Martínez-González
- Invierte con poco: Haz que tu dinero crezca Natalia de Santiago
- !Despierta! ¿Vives o sobrevives? Mònica Fusté
- Alas de mariposa Nathalie Detry
- Tu Poder Ninja. La vida en lucha no es vida Eva Sandoval
- La sabiduría recobrada: Filosofía como terapia Mónica Cavallé
- La fórmula del lujo Susana Campuzano García
- Imparables: Comunicación para mujeres que pisan fuerte Teresa Baró
- Las seis hormonas que van a revolucionar tu vida: Dopamina, oxitocina, serotonina, cortisol, endorfinas, testosterona David JP Phillips
- Respira con ciencia Yvan Cam
- El poder de la rendición: Renuncia al ego, libérate de tus miedos y sintoniza con tu ser esencial Mónica Fusté
- Saber decir no Francesc Torralba
- Cortázar y los libros Jesús Marchamalo
- Hay un mago en ti: Descubre tu magia interior Miguel de Lucas
- Sé É.P.I.C.A.: Construye tu marca personal y despierta la líder que hay en ti Gemma Fillol
- El mejor año de tu vida: Deja que suceda lo que tenga que suceder (The Best Year of Your Life: Let What Happens Happen) Mònica Fusté
- El sistema inmunitario por fin sale del armario: Vive una vida plena, larga y saludable Sari Arponen
- Lo mejor de tu vida eres tú María Jesús Álava Reyes
- Tengo razones de peso. Porque el peso tiene razones. Eva Campos Navarro
- El dolor es amor retenido: Diálogos entre Daniel Gabarró y Daniel Lumera Daniel Gabarró, Daniel Lumera
- Entrénate para la vida Patricia Ramírez
- La ciencia de la felicidad Ramiro Calle
- La brújula interior Álex Rovira
- El miedo es de valientes: Los secretos de un TEDAX para desactivar el miedo y pasar a la acción Julio de la Iglesia
- El arte de amar la vida Ángela Vallvey
- Neurofitness: Descubre lo que tu cerebro puede hacer por ti Catalina Hoffmann
- Tus líneas rojas: Aprende a poner límites, cuidarte y protegerte emocionalmente Tomás Navarro
- Alimentación para sanar. Nutrición del cuerpo, nutrición del alma Susana Zurschmitten
- Hábitos que te salvarán la vida: Cómo controlar la inflamación, los picos de glucosa y el estrés Odile Fernández
- Pierde grasa con comida real: Una guía para alcanzar una composición corporal saludable Carlos Ríos
- Alimentación: falsos mitos y engaños del marketing Roberta Milanese y Simona Milanese, Roberta Milanese, Simona Milanese
- Deja de tratarte como el culo: De la autocrítica también se sale Lorena Gascón @lapsicologajaputa
- La medicina emocional Marisa Navarro
- Tapping, la solución en tus dedos: La solución en tus dedos: La solución en tus dedos Cipriano Toledo
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
