Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

NÅR SINDET BANKER PÅ

1 Anmeldelser

1

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Når sindet banker på – en vej ud af depression er en trinvis gennemgang af forløbet i forbindelse med en depression. Den indeholder både en beskrivende del om sygdommen depression, praktiske og håndgribelige værktøjer til at komme gennem en depression samt en filosofisk og erfaringsmæssig del om, hvordan livet kan leves efter en depression.

Bogen er opdelt i tre lange kapitler: • Rod i sindet • Ryd op i sindet • Fred i sindet

Hensigten er at bruge bogen trinvis uden at gå for hurtigt frem. Tålmodighed er nøgleordet i denne sammenhæng, og det gælder i hele processen ud af din depression. Det er vigtigt, at du får indarbejdet nye vaner og rutiner langsomt fremfor at sætte for store mål uden at kunne indfri disse. At overvinde en depression er en proces, som til tider kan føles opslidende med to skridt frem og et tilbage, endog med stilstand i processen, men hvis du holder fokus på dit indsatsområde, vil du opleve, at du langsomt og sikkert får et nyt fundament til at leve dit fremtidige liv på en måde, hvor din livskvalitet bliver forbedret og styrket til at kunne modstå depression. Bogen henvender sig til depressive såvel som pårørende samt mennesker, som ønsker at få et indblik i og større forståelse for sygdommen depression. Du kan tabe modet – styrken ligger i at samle det op igen!

Uddrag af bogen Vores tanker styrer vores følelser, adfærd og handlinger, men når vi ikke formår at styre vores tanker, og vi ikke kan holde fokus, påvirker det vores sind og dermed vores person og i sidste ende vores liv. Har dit liv formet sig, som du oprindeligt havde forestillet dig? Da du var barn og i et filosofisk øjeblik tænkte over, hvad du ville være som stor, og hvordan dit liv skulle være, og hvad det skulle indeholde – stemmer det overens med, hvordan det rent faktisk har været indtil videre? Du havde nok ikke umiddelbart planlagt, at du skulle blive deprimeret? Det er de færreste, for hvem livet udfolder sig som planlagt – og godt det samme! Livet er en perlerække af både små og store samt svære og nemme beslutninger, hvilket skaber nuancer og nye vinkler hele tiden. Imidlertid er det ikke altid, at vi er forberedt på disse indfald og bump på vejen. Det kræver øvelse, og ofte mestrer du bedre livets genvordigheder, når du har fået livet sat i perspektiv.

Om forfatteren Charlotte Adserballe Dahl (1960) er HA & HD, folkeskolelærer og PD i Ledelse/Filosofi. Har i mange år arbejdet som chef inden for salg og markedsføring. Desuden har hun været medlem af flere bestyrelser inden for primært socialt udsatte grupper, heriblandt psykisk sygdom. Hun er bl.a. forfatter til en lang række artikler om depression og et oplæg til den socialdemokratiske regerings nedsatte psykiatriudvalg i forbindelse med Psykiatriplan 2020. Hun har i mange år lidt af depression og har skrevet denne bog ud fra de erfaringer, hun har gjort sig omkring sygdommen.

© 2017 Forlaget Mellemgaard (E-bog): 9788771905199

Release date

E-bog: 23. april 2017

Andre kan også lide...

  1. Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
  2. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  3. Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
  4. Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
  5. Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
  6. Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
  7. Få et fantastisk liv Louise L. Hay
  8. Du skal turde elske først: Det forunderlige, der sker, når du ser din sårbarhed, angst og ensomhed i øjnene Camilla Kjems
  9. Helbredende tanker: meditationstekster og bekræftelser Louise L. Hay
  10. Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  11. 10 taler... om kærlighed, om at slippe frygten, om at turde være sig selv Pernille Aalund
  12. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  13. Min mor var besat: Da jeg mødte depressionens dæmon Peter Øvig Knudsen
  14. Oplev det gode liv nu: Lær at bruge bekræftelser Louise L. Hay
  15. 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
  16. Da håbet vendte tilbage - Om at overvinde stress og depression Helle Eriksen
  17. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  18. Elsker mig for evigt - 12 hemmeligheder til et lykkeligt liv som single Mette Holm
  19. Det er bare at tage sig sammen: en afsløring af overspisningens labyrint Katrine Gisiger
  20. Bag lukkede døre B.A. Paris
  21. Energi: Løft energien - i kroppen, mentalt og spirituelt Rikke Hertz
  22. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  23. Krop og ånd - og meningen med livet: Samtaler om sport og spiritualitet Bente Klarlund Pedersen
  24. Stressfri på tolv uger eller mer' Majken Matzau
  25. Stå fast: Et opgør med tidens udviklingstvang Svend Brinkmann
  26. At elske det, der ikke er perfekt: Hvordan man accepterer sig selv i en verden, der stræber efter det perfekte Haemin Sunim
  27. Hører du overhovedet efter?!: Fortællinger om at leve med ADHD Manu Sareen
  28. Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
  29. Aldrig mere træt Pia Norup
  30. De ting du først kan se, når du sætter farten ned: Kunsten at finde ro i en travl verden Haemin Sunim
  31. Aldrig mere angst Mette Bender
  32. Ét liv Én tid Ét menneske: Hvordan vi glemte at leve et meningsfuldt liv Morten Albæk
  33. Når børn og unge får angst Peter Lund Madsen
  34. Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams
  35. Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
  36. Du er nok!: Slip de begrænsende overbevisninger, der forhindrer dig i at elske dig selv Anita Moorjani
  37. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  38. Dage med mildhed, modgang og mirakler: En almanak Hella Joof
  39. Bolsjefilosofi og andre leveråd: Når det, vi lærte som børn, spænder ben for os som voksne Marie Brixtofte
  40. Særligt sensitiv - guide til det gode liv Ulla Hinge Thomsen
  41. Jeg kan!: hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv Louise L. Hay
  42. Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
  43. Smil dig glad: Sådan får du en mere positiv og succesfuld hverdag ved at blive bevidst om dit kropssprog Stine Buje
  44. Omgivet af idioter: Lær at forstå dem, du ikke kan forstå Thomas Erikson
  45. Stilhedens budskab Eckhart Tolle
  46. De syv spirituelle love for succes: en praktisk vejledning til indfrielse af dine drømme Deepak Chopra
  47. Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber
  48. Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis