Tre minuti al giorno Elena Benvenuti
Meditazione guidata e rilassamento (parte 3) - Meditazione per la consapevolezza del flusso di pensi
- Af
- Med
- Forlag
- 15 Bedømmelse
4.3
- Serie
2 af 6
- Varighed
- 0T 15M
- Sprog
- Italiensk
- Format
- Kategori
Religion og spiritualitet
Il tuo respiro è la guida che ti accompagnerà in questo viaggio di quindici minuti alla riscoperta del legame indissolubile tra corpo, spirito e concentrazione. Con questa tecnica meditativa apprenderai come gestire con serenità e consapevolezza tutto ciò che naviga la tua mente, dal flusso di pensieri quotidiani alle sensazioni più rare e impercettibili. In sincrono con il tuo respiro, accompagnato da una musica calma e costante, imparerai non solo a riconoscere, ma a capire e padroneggiare fino in fondo le emozioni e i pensieri che provi tutti i giorni.
Trine Holt Arnsberg è una terapeuta psicomotoria scandinava e istruttrice delle tecniche di Mindfulness. L’autrice è nota per la sua attività in ambito olistico e per l’innovazione apportata ai metodi di meditazione. Negli anni passati, Trine Holt Arnsberg si è concentrata sull’insegnamento di movimenti finalizzati al rilassamento cosciente di corpo e mente nei bambini.
© 2021 Saga Egmont (Lydbog): 9788726967432
Oversættere: Silvia Canavero
Udgivelsesdato
Lydbog: 21. juli 2021
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