Meditazione guidata e rilassamento (parte 1) - Meditazione da 3 minuti Trine Holt Arnsberg
Meditazione guidata e rilassamento (parte 2) - Meditazione per la concentrazione
- Af
- Med
- Forlag
- 19 Bedømmelse
4.5
- Serie
2 af 6
- Varighed
- 0T 15M
- Sprog
- Italiensk
- Format
- Kategori
Religion og spiritualitet
Una voce tiepida e rassicurante, scandita da soavi note di cimbali, è la guida che ti accompagnerà in un viaggio di quindici minuti alla riscoperta dell'arte della concentrazione. Trovando un equilibrio nelle pause che intercorrono tra l’inspirazione e l’espirazione, imparerai a percepire e riconoscere l’effetto del respiro sulle varie aree del tuo corpo. Una tecnica meditativa adatta a principianti e non, ideale per tutti coloro che vogliono imparare a non lasciarsi travolgere dal quotidiano e incanalare positivamente pensieri ed emozioni.
Trine Holt Arnsberg è una terapeuta psicomotoria scandinava e istruttrice delle tecniche di Mindfulness. L’autrice è nota per la sua attività in ambito olistico e per l’innovazione apportata ai metodi di meditazione. Negli anni passati, Trine Holt Arnsberg si è concentrata sull’insegnamento di movimenti finalizzati al rilassamento cosciente di corpo e mente nei bambini.
© 2021 Saga Egmont (Lydbog): 9788726967449
Oversættere: Silvia Canavero
Udgivelsesdato
Lydbog: 21. juli 2021
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