Meditaciones Guiadas Para Dormir: Relaja tu mente y empieza a dormir mejor con poderosos guiones de meditación para curar el insomnio, superar la ansiedad, ordenar tu mente y conciliar el sueño al instante. Kara Eland
Meditaciones Guiadas Para Dormir: Relaja tu mente y empieza a dormir mejor con poderosos guiones de meditación para curar el insomnio, superar la ansiedad, ordenar tu mente y conciliar el sueño al instante.
- Forfatter
- Indlæser
- Forlag
- Udgaver
2
- 1 Bedømmelse
2
- Længde
- 1T 34M
- Sprog
- Spansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
¿Luchas contra el insomnio, la ansiedad y una mente ansiosa? ¿Estás cansado de dar vueltas en la cama todas las noches?
¿Quieres empezar a dormir mejor y despertarte sintiéndote renovado?
Si eres una de las millones de personas que luchan por conciliar el sueño cada noche, sabes lo frustrante que puede ser.
La lucha constante por aquietar la mente y relajar el cuerpo puede dejarte agotado y exhausto.
Pero, ¿y si existiera una solución que pudiera ayudarte a relajarte, superar la ansiedad y conciliar el sueño casi al instante?
"Meditaciones guiadas para dormir" es la respuesta definitiva para cualquiera que tenga dificultades para conciliar el sueño. Con potentes guiones de meditación, este libro te ayudará a relajar tu mente, a ordenar tus pensamientos y a conciliar el sueño más rápido que nunca.
Además, el sueño guiado y la música de relajación que acompañan a cada meditación han sido diseñados específicamente para ayudarte a lograr un sueño más profundo y reparador, para que puedas despertarte sintiéndote rejuvenecido cada mañana.
¿Estás listo para comenzar tu viaje hacia un sueño mejor y una mente más relajada? ¡Consigue este libro y accede a todas las herramientas que necesitas para empezar a dormir mejor!
© 2023 Kara Eland (Lydbog): 9798368923185
Udgivelsesdato
Lydbog: 7. juni 2023
Andre udgaver
Andre kan også lide...
- Recetario emocional para educar a tu hijo: Cultiva su autoestima, resiliencia y empatía José Escobedo
- El pequeño gran libro de la ansiedad: Una guía práctica para vencerla paso a paso Ferran Cases
- Atrévete a ser feliz: Descubre el poder de la psicología positiva y elige ser feliz cada día Ichiro Kishimi, Fumitake Koga
- Bailando con elefantes: Entrenamiento en mindfulness para quines viven una enfermedad cronica, demencia, oun cerebro que envejece (Mindfulness training for those living with dementia, chronic illness or an aging brain) Jarem Sawatsky
- ¡Escúchalos!: Por una crianza con empatía El Hematocrítico
- Educar sin miedo: Conviértete en la madre o el padre que quieres ser Dra. Becky Kennedy
- El libro que necesitas leer para no perder la cabeza Philippa Perry
- Nuestra salud digestiva Fabio Damian Nachman, José María Sanguinetti
- El poder de los introvertidos Susan Cain
- Quiéreme cuando menos me lo merezca... porque es cuando más lo necesito: Una guía para padres y maestros de adolescentes Jaume Funes
- Cuando amar demasiado es depender: Aprende a superar la dependencia emocional Silvia Congost
- Viajar ligero: La vida con equipaje de mano Gabriele Romagnoli
- Todo saldrá bien Francesc Miralles
- Alimentación consciente: Lo que los Maestros Zen pueden enseñarle sobre la alimentación, con consejos para acabar con los atracones, la adicción a la comida y la alimentación emocional: Lo que los Maestros Zen pueden enseñarle sobre la alimentación, con consejos para acabar con los atracones, la adicción a la comida y la alimentación emocional Daron McClain
- Vivir liberado Michael Singer
- Inducción del sueño: Terapia para Dormir Javier Beltrán
- Tus líneas rojas: Aprende a poner límites, cuidarte y protegerte emocionalmente Tomás Navarro
- El cuarto giro: Evolucionando hacia un budismo integral Ken Wilber
- Terapia conductual dialéctica: Una guía de DBT para controlar las emociones, la ansiedad, los cambios de humor y el trastorno límite de la personalidad, con técnicas de atención para reducir el estrés: Una guía de DBT para controlar las emociones, la ansiedad, los cambios de humor y el trastorno límite de la personalidad, con técnicas de atención para reducir el estrés Heath Metzger
- Encuentro con la sombra: El poder del lado oscuro de la naturaleza humana
- Curar el trauma: Descubre tu capacidad innata para superar experiencias negativas Peter A. Levine
- Los 9 pasos para conseguir tus sueños Jesús Nieto Quintana
- Introducción al budismo: Una presentación del modo de vida budista Gueshe Kelsang Gyatso
- Lovefulness Valeria de Botas
- El milagro de mindfulness: Una introducción a la práctica de la meditación Thich Nhat Hanh
- Tu marca personal Renata Roa
- Amor detox Carolina Novoa Arias
- Libera Tu Nervio Vago: Tonifica tu nervio vago y activa su poder curativo con ejercicios diarios para superar la ansiedad, la depresión, la inflamación, la autoinmunidad, la niebla mental y los problemas intestinales. Yumi Park
- Bailando juntos: La cara oculta del amor en la pareja y en la familia Joan Garriga
- No te tires al drama Dr. Scott Lyons
- Los archivos secretos del alma: Las enseñanzas de tus vidas pasadas Andrea Novoa Arias
- La poesía del pensamiento: Del helenismo a Celan George Steiner
- Decir sí a la vida: Ganar fortaleza y abandonar el sufrimiento Joan Garriga
- Mi madre narcisista: Cómo comprender fácilmente el narcisismo en las madres y mejorar las relaciones tóxicas paso a paso Mariam Lehmhuis
- Neurociencia para vencer la depresión: Le espiral ascendente (Using neuroscience to reverse the course of depression one small change at a time) Alex Korb
- Gaslighting: Lo que necesita saber sobre este tipo de manipulación y cómo los narcisistas pueden utilizarla contra usted en una relación abusiva: Lo que necesita saber sobre este tipo de manipulación y cómo los narcisistas pueden utilizarla contra usted en una relación abusiva Tyron Braden
- Terapia Conductual Cognitiva: Una Guía Simple de la TCC para Superar la Ansiedad, los Pensamientos Intrusivos, la Preocupación y la Depresión junto Con Consejos Para Usar la Atención Plena: Una Guía Simple de la TCC para Superar la Ansiedad, los Pensamientos Intrusivos, la Preocupación y la Depresión junto Con Consejos Para Usar la Atención Plena Heath Metzger
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
