Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for La sottile arte di incasinarsi la vita: Come evitare le trappole della mente e vivere felici

La sottile arte di incasinarsi la vita: Come evitare le trappole della mente e vivere felici

9 Bedømmelse

4.6

Varighed
8T 32M
Sprog
Italiensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Hai mai pensato che la causa dei tuoi problemi stia proprio nella strategia che impieghi per risolverli? Che le soluzioni che adotti per superare una difficoltà, in realtà non facciano altro che peggiorarla?

Rimuginare, esercitare ossessivamente il controllo, evitare per timore, procrastinare, cercare l'approvazione altrui: ciascuna di queste azioni viene messa in atto per contrastare un disagio, ma nella realtà dei fatti molto spesso non fa che accrescerlo. Ecco allora che, per spezzare i circoli viziosi della mente, diventa necessario adottare una strategia diametralmente opposta.

Bernardo Paoli, psicologo specializzato in terapia breve e ipnosi, ci spiega come fare: utilizzando la formula del "dialogo terapeutico", il resoconto reale di sedute terapeuta-paziente, ci guida alla scoperta di quaranta tra le più comuni trappole mentali in cui, più o meno consapevolmente, cadiamo, e ci mostra le strategie più efficaci per evitarle.

Per capire quali sono i nostri "angoli ciechi", gli autosabotaggi che tendiamo a mettere in atto, basta scoprire quali sono le storie in cui ci identifichiamo di più. E per ciascun angolo cieco l'autore ci indica la "virtù psicologica" complementare da perseguire, che illumini come un faro la strada verso il cambiamento. Un percorso pratico che in tempi brevi ci porterà dal problema alla soluzione.

© 2022 Mondadori (Lydbog): 9788852151408

Udgivelsesdato

Lydbog: 18. januar 2022

Andre kan også lide...

  1. Sesto senso
    Sesto senso Ombretta Cecchini
  2. Pensa come un monaco: Allena la tua mente per trovare tranquillità, riparare il passato e preparare il futuro
    Pensa come un monaco: Allena la tua mente per trovare tranquillità, riparare il passato e preparare il futuro Jay Shetty
  3. Dentro la mente - 9 lezioni di Psicologia
    Dentro la mente - 9 lezioni di Psicologia Alessio Rocco Ranieri
  4. Il metodo Ongaro
    Il metodo Ongaro Filippo Ongaro
  5. TANTRA, AMORE E MEDITAZIONE: Accettarsi, comprendersi, amarsi
    TANTRA, AMORE E MEDITAZIONE: Accettarsi, comprendersi, amarsi Osho
  6. Chi ha spostato il mio formaggio? Il seguito
    Chi ha spostato il mio formaggio? Il seguito Spencer Johnson
  7. Dovunque tu vada, ci sei già
    Dovunque tu vada, ci sei già Jon Kabat-Zinn
  8. In amore vince chi ama
    In amore vince chi ama Osho
  9. Crea il tuo destino: Le intuizioni che cambiano la vita
    Crea il tuo destino: Le intuizioni che cambiano la vita Osho
  10. Pronto soccorso per le emozioni: Le parole da dirsi nei momenti difficili
    Pronto soccorso per le emozioni: Le parole da dirsi nei momenti difficili Raffaele Morelli
  11. Meditazione Trascendentale
    Meditazione Trascendentale LIBROTEKA
  12. Cavalcare la propria tigre
    Cavalcare la propria tigre Giorgio Nardone
  13. Vendicatevi fiorendo
    Vendicatevi fiorendo Flavia Dragani
  14. Principianti Meditazione del respiro
    Principianti Meditazione del respiro Frédéric Garnier
  15. Non basta diventare grandi per essere adulti
    Non basta diventare grandi per essere adulti Emily Mignanelli
  16. Guarire con la mindfulness
    Guarire con la mindfulness Jon Kabat-Zinn
  17. Vivere senza pesi mentali
    Vivere senza pesi mentali Raffaele Morelli
  18. 10 volte più felici
    10 volte più felici Owen O'Kane
  19. Istruzioni mancanti sulla vita
    Istruzioni mancanti sulla vita Joe Vitale
  20. Come Fissare i Tuoi Obiettivi Grazie al Kaizen e l'Ikigai: Concentrati, Smetti di Procrastinare, e Aumenta la tua Produttività. (Il Successo tramite Disciplina e Buone Abitudini)
    Come Fissare i Tuoi Obiettivi Grazie al Kaizen e l'Ikigai: Concentrati, Smetti di Procrastinare, e Aumenta la tua Produttività. (Il Successo tramite Disciplina e Buone Abitudini) Anthony Raymond
  21. Segui il tuo destino: Come riconoscere se sei sulla strada giusta
    Segui il tuo destino: Come riconoscere se sei sulla strada giusta Raffaele Morelli
  22. Come diventare un Buddha in cinque settimane
    Come diventare un Buddha in cinque settimane Giulio Cesare Giacobbe
  23. La rana bollita
    La rana bollita Marina Innorta
  24. Biologia della gentilezza: Le 6 scelte quotidiane per Salute, Benessere e Longevità
    Biologia della gentilezza: Le 6 scelte quotidiane per Salute, Benessere e Longevità Daniel Lumera
  25. 96 lezioni di felicità: dall'autrice del Magico potere del riordino. Tutti i segreti del Metodo Konmari
    96 lezioni di felicità: dall'autrice del Magico potere del riordino. Tutti i segreti del Metodo Konmari Marie Kondo
  26. I 4 pilastri della felicità: La rivoluzione "gentile" che migliora le tue abitudini e allunga la vita
    I 4 pilastri della felicità: La rivoluzione "gentile" che migliora le tue abitudini e allunga la vita David Mariani
  27. La mindfulness è per tutti - Il potere di trasformare il mondo
    La mindfulness è per tutti - Il potere di trasformare il mondo Jon Kabat-Zinn
  28. La tua mente può tutto: Scopri il codice segreto della mente e sprigiona le tue risorse con il potere del Cervello Quantico
    La tua mente può tutto: Scopri il codice segreto della mente e sprigiona le tue risorse con il potere del Cervello Quantico Italo Pentimalli
  29. La quinta essenza
    La quinta essenza Paolo Borzacchiello
  30. Il Super Senso
    Il Super Senso Paolo Borzacchiello
  31. Insicure di successo: Abbraccia la paura e provaci lo stesso
    Insicure di successo: Abbraccia la paura e provaci lo stesso Cecilia Sardeo
  32. La Bioenergetica - L'arte della vita e l'arte del massaggio
    La Bioenergetica - L'arte della vita e l'arte del massaggio Salvatore Leone
  33. Fai meno vivi di più
    Fai meno vivi di più Annemiek Leclaire
  34. Fino a cent'anni - Prevenire, vivere e invecchiare al meglio
    Fino a cent'anni - Prevenire, vivere e invecchiare al meglio Filippo Ongaro
  35. Intelligenza Emotiva: Sfrutta al meglio le tue emozioni, sii felice! Migliora la tua attitudine emozionale. Impara a riconoscere, comprendere e gestire le tue emozioni ottimizzando il tuo QE.
    Intelligenza Emotiva: Sfrutta al meglio le tue emozioni, sii felice! Migliora la tua attitudine emozionale. Impara a riconoscere, comprendere e gestire le tue emozioni ottimizzando il tuo QE. Mind Hacking System
  36. Non credere a tutto quel che ti frulla in testa
    Non credere a tutto quel che ti frulla in testa Alexandra Reinwarth
  37. Come amare ed essere amati
    Come amare ed essere amati Paramhansa Yogananda
  38. Ricco prima delle 8: Cambia la tua routine quotidiana per raggiungere il successo
    Ricco prima delle 8: Cambia la tua routine quotidiana per raggiungere il successo Alfio Bardolla
  39. Mai più soli: Ipersensibili e iperefficienti: come evitare incomprensioni e conflitti restando se stessi
    Mai più soli: Ipersensibili e iperefficienti: come evitare incomprensioni e conflitti restando se stessi Christel Petitcollin
  40. Manuale di pulizie di un monaco buddhista
    Manuale di pulizie di un monaco buddhista Keisuke Mastumoto
  41. Perché succede tutto a me?
    Perché succede tutto a me? Fabio Pandiscia
  42. The Miracle Morning
    The Miracle Morning Hal Elrod
  43. Non è colpa dei bambini: Come rinunciando all'educazione stiamo rinunciando al nostro futuro
    Non è colpa dei bambini: Come rinunciando all'educazione stiamo rinunciando al nostro futuro Daniele Novara
  44. Libertà
    Libertà Paolo Crepet
  45. Felicità in questo mondo: Un viaggio alla scoperta del Buddismo e della felicità
    Felicità in questo mondo: Un viaggio alla scoperta del Buddismo e della felicità Giuseppe Cloza

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis