Ayuno intermitente: Una guía para entender los beneficios del ayuno Carlos Aguado
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
La revolución del ayuno intermitente: Evidencia científica para optimizar la salud y mejorar el rendimiento
- Længde
- 7T 1M
- Sprog
- Spansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
EL SECRETO PARA UNA VIDA MÁS SALUDABLE Y LONGEVA Demonizado y venerado a partes iguales, el ayuno intermitente es un eterno trending topic. Ensalzado como el milagro metabólico por algunos medios, otras veces, en cambio, ha sido calificado como «una forma de arruinar tu cuerpo» por divulgadores con decenas de miles de seguidores. En este revelador libro, el destacado neurocientífico y mayor referente en la investigación de este campo, Mark P. Mattson, nos guía a través de esta práctica ancestral y nos enseña cómo puede ayudarnos a enfrentar el estrés, protegernos del envejecimiento, aumentar la resiliencia celular y reducir el riesgo de enfermedades como la obesidad, el alzhéimer y la diabetes. Ajeno a los intereses de las industrias farmacéuticas y alimentarias, y contrario a la creencia popular de que comer tres o cinco veces al día es lo más saludable, Mattson propone un cambio significativo en nuestros hábitos y nos invita a considerar una opción más natural y beneficiosa para nuestro bienestar.
© 2024 Planeta Audio (Lydbog): 9788413443737
Oversættere: Pedro Pacheco González
Release date
Lydbog: 31. oktober 2024
Tags
Andre kan også lide...
- La revolución de la glucosa: Equilibra tus niveles de glucosa y cambiarás tu salud y tu vida Jessie Inchauspé
- ¡Es la microbiota, idiota!: Descubre cómo tu salud depende de los billones de microorganismos que habitan en tu cuerpo Sari Arponen
- Ayuno intermitente saludable: Gana energía y salud, mejora tu descanso y potencia tu longevidad Carla Zaplana
- Adiós a la inflamación: Cómo prevenir y tratar enfermedades, retrasar el envejecimiento y perder peso Sandra Moñino
- El sistema inmunitario por fin sale del armario: Vive una vida plena, larga y saludable Sari Arponen
- El milagro metabólico Dr. Carlos Jaramillo
- Eterna juventud: Un método que revolucionará la salud y la vitalidad de las mujeres Maddy Dychtwald
- Autofagia: Descubra los Secretos para la Pérdida de Peso, el Rejuvenecimiento y la Curación con el Ayuno Intermitente y Prolongado: Descubra los Secretos para la Pérdida de Peso, el Rejuvenecimiento y la Curación con el Ayuno Intermitente y Prolongado Elizabeth Moore
- Come limpio Carla Zaplana
- COMO: El arte de comer bien para estar bien Dr. Carlos Jaramillo
- Dale vida a tu cerebro Raquel Marín
- Nutre tu menopausia: Adapta tu alimentación a esta nueva etapa y olvídate de las dietas Marta Marcè
- Comer para vencer la depresión y la ansiedad: La nueva ciencia de la alimentación para la salud mental Dr. Drew Ramsey
- Estimula tu nervio vago: La clave para combatir el estrés, mejorar la digestión y reducir la inflamación Antonio Valenzuela
- Come comida real: Una guía para transformar tu alimentación y tu salud Carlos Ríos
- Vegetarianos concienciados: Un manual de supervivencia Lucía Martínez
- Bailando con elefantes: Entrenamiento en mindfulness para quines viven una enfermedad cronica, demencia, oun cerebro que envejece (Mindfulness training for those living with dementia, chronic illness or an aging brain) Jarem Sawatsky
- Hábitos que te salvarán la vida: Cómo controlar la inflamación, los picos de glucosa y el estrés Odile Fernández
- En Auschwitz no había Prozac: 12 consejos de una superviviente para curar tus heridas y vivir en libertad Edith Eger
- Practicando el Poder del Ahora Eckhart Tolle
- Alimenta el sueño para un cerebro sano Raquel Marín
- A solas: Descubre el placer de estar contigo mismo Silvia Congost
- Todo lo que tienes que saber sobre la vida Enrique Rojas
- Esa vocecita en tu cabeza: Resetea el código que hace funcionar tu cerebro para lograr una felicidad estable y duradera Mo Gawdat
- A muerte con la V.I.D.A. Ana Albiol
- Crea, persigue y logra tus metas Brian Tracy
- Dejar Ir. El camino de la liberación David R. Hawkins
- Mindfulzen Habits Marc Reklau
- wabi sabi: aprender a aceptar la imperfección Tomás Navarro
- Aprender a practicar Mindfulness Vicente Simón
- Aunque tenga miedo, hágalo igual: Técnicas dinámicas para convertir el miedo, la indecisión y la ira en poder, acción y amor Susan Jeffers
- El domador de cerebros: 40 propuestas para dominar tu mente y mejorar tu vida David Serrano
- Neurofitness: Descubre lo que tu cerebro puede hacer por ti Catalina Hoffmann
- Entrena tu atención para lograr tus metas Pilar N. Colorado
- La microbiota estresada: Cuida tu intestino para superar la ansiedad, mejorar tu salud y ser más feliz Doctora de la Puerta
- La vía rápida del millonario: Descubre el código de la riqueza y sé rico durante el resto de tu vida M.J. DeMarco
- ¿Que Es La Artrosis O La Osteoartritis? - Basado En Las Enseñanzas De Frank Suarez: Definicion Y Manejo De La Osteoartritis En La Vida Diaria Metasalud Editorial
- Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva Stephen R. Covey
- Mindfulness para tiempos difíciles: Un camino hacia la paz interior Lama Rodríguez
- El Poder de Estar Solo: Una Dosis de Motivación Acompañada de Ideas Revolucionarias Para una Vida Mejor BRIAN ALBA
- Tierra de sueños: La verdadera historia de la epidemia de opiáceos en Estados Unidos Sam Quinones
- El cociente agallas: Sé valiente, cambia tu vida Mario Alonso Puig
- La sabiduría del doctor David R. Hawkins David R. Hawkins
- El libro de los momentos felices: La felicidad, a tu manera Elsa Punset
- La buena suerte: Claves de la prosperidad Fernando Trías de Bes
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
