Muladhara. Se tu propia luz: Se tu propia luz José María Sánchez Navarro
La revolución del ayuno intermitente: Evidencia científica para optimizar la salud y mejorar el rendimiento
- Længde
- 7T 1M
- Sprog
- Spansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
EL SECRETO PARA UNA VIDA MÁS SALUDABLE Y LONGEVA Demonizado y venerado a partes iguales, el ayuno intermitente es un eterno trending topic. Ensalzado como el milagro metabólico por algunos medios, otras veces, en cambio, ha sido calificado como «una forma de arruinar tu cuerpo» por divulgadores con decenas de miles de seguidores. En este revelador libro, el destacado neurocientífico y mayor referente en la investigación de este campo, Mark P. Mattson, nos guía a través de esta práctica ancestral y nos enseña cómo puede ayudarnos a enfrentar el estrés, protegernos del envejecimiento, aumentar la resiliencia celular y reducir el riesgo de enfermedades como la obesidad, el alzhéimer y la diabetes. Ajeno a los intereses de las industrias farmacéuticas y alimentarias, y contrario a la creencia popular de que comer tres o cinco veces al día es lo más saludable, Mattson propone un cambio significativo en nuestros hábitos y nos invita a considerar una opción más natural y beneficiosa para nuestro bienestar.
© 2024 Planeta Audio (Lydbog): 9788413443737
Oversættere: Pedro Pacheco González
Udgivelsesdato
Lydbog: 31. oktober 2024
Andre kan også lide...
- Mejora tu autoestima Silvio Crosera
- Los cuerpos sutiles del hombre Valerio Sanfo
- Despierta tu genio: Escapa del conformismo, impulsa la creatividad y sé excepcional Ozan Varol
- Cuando tu cuerpo te habla: Descubre el mensaje secreto de los síntomas Dra. Olga García Gomez
- La pirámide de la influencia: 24 principios reveladores para influir en los demás y dar un giro a tus ingresos, tus relaciones personales y tu plenitud interior Miguel Navarro
- Manual para la serenidad: Estoicismo práctico para gestionar emociones difíciles Pepe García
- Para el camino: 365 reflexiones para acompañarte Lewis Acuña
- Danzar con el yin y el yang John Chitty
- Elijo paz: Una guía sencilla para encontrarte contigo Florencia Gubba
- Viaje a través del Libro de ejercicios de Un curso de Milagros. Volumen 7 Kenneth Wapnick
- GuíaBurros: Relajación Dinámica: Guía práctica de ejercicios psicofísicos para eliminar la ansiedad y el estrés Julio Zarco
- ¿Por qué estás triste, Casilda?: Un cuento para potenciar la autoestima. María de Mondo
- Cuaderno botánico de Flores de Bach: Una guía científica para ver el alma de las plantas a partir de su signatura Jordi Cañellas
- Los seres de luz Bernard Baudouin
- Ecología mental: Experimentar la Paz Jorge Lomar
- Saber defenderse: Fortalece tu inmunidad psicológica Christophe Massin
- Música relajante: 15 mundos sonoros XXL para equilibrar cuerpo, mente y alma: Yoga, meditación, hipnosis, relajación profunda, reiki, QiGong, inspiración, masaje, sanación, bienestar, trabajo energético Miguel Pradilla
- Lo que dice la ciencia sobre el cuidado de la piel Dra. Lorea Bagazgoitia
- Cómo trabajar para un idiota John Hoover
- El comportamiento ganador en la vida privada y profesional: Claves para cultivar confianza, empatía y éxito duradero Stefano Di Benedetto
- El arte de la guerra Sun Tzu
- Alimentación para deportistas Álvaro Campillo Soto, José Antonio García López
- La transformación tántrica: El lenguaje del amor Osho
- Especialista en personas: Soluciones bíblicas e inteligentes para lidiar con todo tipo de gente Tiago Brunet
- El arte de la comunicación eficaz y persuasiva Richard Storey
- Lo que aprendí del dolor: ¿Qué haces cuando el dolor no te deja vivir? Empezar a vivir Jacobo Parages
- Manifestación avanzada: Técnicas de manifestación para atraer abundancia, acelerar la transformación de tu vida y alinear tu energía hacia resultados extraordinarios Thalia Everhart
- En busca del bienestar: Mindfulness en 11 semanas Marta Toledano, Jorge Juan Toledano
- Camina, salta, baila: Muévete más y vive mejor Rober Sánchez
- Desintoxícate Mónica Tierradentro
- Pequeñas infidelidades en la pareja Sophie Rouchon, Dr. Patrick Blachère
- Manos que sanan Teresa Salazar Posada
- Fundamentos y prácticas de la Comunicación No Violenta Pilar de la Torre
- Los consejos del psicólogo para comprender al adolescente Silvio Crosera
- Entrenar la fuerza interior y la fuerza de voluntad: Cómo encontrar una vida autodeterminada y feliz sin bloqueos internos con un entrenamiento mental eficaz Cornelius Berger
- Lidera con sentido del humor: Los equipos más eficaces se divierten trabajando Sergio de la Calle
- Educar buenas personas: Guía mindfulness para educar a nuestros niños en la amabilidad y la confianza Hunter Clarke-Fields
- Habilidades psíquicas: Técnicas prácticas para desarrollar la intuición, la clarividencia, la telepatía y la conciencia energética para tu crecimiento espiritual diario Eva Spencer
- Cómo llegar joven a viejo: Las claves de la juventud Rafael Guzmán García
- El optimista que hay en ti. El coaching en optimismo: un método único Jessica Lockhart
- Los 7 momentos del coaching: Conversaciones para un viaje interior Alberto Ribera, Nia Plamenova, Alan McFarlane
- Recetas para vivir mejor y más tiempo Daniel López Rosetti
- Transforma tu dolor en sabiduría Paula López
- Escucha tu cerebro Manuela Martínez Ortíz
- Terapia para el dolor crónico: Un enfoque revolucionario para su curación Alan Gordon, Alan Ziv
- Marketing de acción Juan carlos Alcaide
- El valor de cuidar: Desterrar las violencias invisibles en la infancia Mª Ángeles Jové Pons, Andrea Zambrano Calzado
- GuíaBurros: Espiritualidad y autoayuda: Herramientas para el crecimiento interior Sebastián Vázquez
- Sanación Profunda: Meditación Guiada para el Equilibrio y la Armonía: Despierta tu poder interior y transforma tu bienestar desde adentro Centro de Meditación y Resiliencia
- Tono Milagroso de 432Hz - Eleva tus Vibraciones Positivas: La Frecuencia Sanadora - Aumento de Energía Positiva - Terapias Complementarias Instituto de Terapias Complementarias
- Cuando duele el amor: Reflexiones e historias de parejas en terapia Raquel Maresma, Marcelo Ceberio
- Ecos del Olimpo: Sabiduría eterna para mejorar y transformar tu vida Álex Rovira
- Aprende a escuchar tu cuerpo Quim Vicent
- Cómo hacer jabón líquido y empezar su negocio: Cómo puede hacer champú, jabón corporal, jabón de manos y acondicionadores naturales y hacer crecer su propio negocio en casa Christie Greene
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
