Ayuno intermitente: Una guía para entender los beneficios del ayuno Carlos Aguado
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
La revolución del ayuno intermitente: Evidencia científica para optimizar la salud y mejorar el rendimiento
- Længde
- 7T 1M
- Sprog
- Spansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
EL SECRETO PARA UNA VIDA MÁS SALUDABLE Y LONGEVA Demonizado y venerado a partes iguales, el ayuno intermitente es un eterno trending topic. Ensalzado como el milagro metabólico por algunos medios, otras veces, en cambio, ha sido calificado como «una forma de arruinar tu cuerpo» por divulgadores con decenas de miles de seguidores. En este revelador libro, el destacado neurocientífico y mayor referente en la investigación de este campo, Mark P. Mattson, nos guía a través de esta práctica ancestral y nos enseña cómo puede ayudarnos a enfrentar el estrés, protegernos del envejecimiento, aumentar la resiliencia celular y reducir el riesgo de enfermedades como la obesidad, el alzhéimer y la diabetes. Ajeno a los intereses de las industrias farmacéuticas y alimentarias, y contrario a la creencia popular de que comer tres o cinco veces al día es lo más saludable, Mattson propone un cambio significativo en nuestros hábitos y nos invita a considerar una opción más natural y beneficiosa para nuestro bienestar.
© 2024 Planeta Audio (Lydbog): 9788413443737
Oversættere: Pedro Pacheco González
Release date
Lydbog: 31. oktober 2024
Tags
Andre kan også lide...
- ¡Es la microbiota, idiota!: Descubre cómo tu salud depende de los billones de microorganismos que habitan en tu cuerpo Sari Arponen
- El milagro metabólico Dr. Carlos Jaramillo
- La revolución de la glucosa: Equilibra tus niveles de glucosa y cambiarás tu salud y tu vida Jessie Inchauspé
- Ayuno intermitente saludable: Gana energía y salud, mejora tu descanso y potencia tu longevidad Carla Zaplana
- El sistema inmunitario por fin sale del armario: Vive una vida plena, larga y saludable Sari Arponen
- Come limpio Carla Zaplana
- Autofagia: Descubra los Secretos para la Pérdida de Peso, el Rejuvenecimiento y la Curación con el Ayuno Intermitente y Prolongado: Descubra los Secretos para la Pérdida de Peso, el Rejuvenecimiento y la Curación con el Ayuno Intermitente y Prolongado Elizabeth Moore
- Nutre tu menopausia: Adapta tu alimentación a esta nueva etapa y olvídate de las dietas Marta Marcè
- COMO: El arte de comer bien para estar bien Dr. Carlos Jaramillo
- Come comida real: Una guía para transformar tu alimentación y tu salud Carlos Ríos
- Bailando con elefantes: Entrenamiento en mindfulness para quines viven una enfermedad cronica, demencia, oun cerebro que envejece (Mindfulness training for those living with dementia, chronic illness or an aging brain) Jarem Sawatsky
- Estimula tu nervio vago: La clave para combatir el estrés, mejorar la digestión y reducir la inflamación Antonio Valenzuela
- Dale vida a tu cerebro Raquel Marín
- En Auschwitz no había Prozac: 12 consejos de una superviviente para curar tus heridas y vivir en libertad Edith Eger
- Hábitos que te salvarán la vida: Cómo controlar la inflamación, los picos de glucosa y el estrés Odile Fernández
- Alimenta el sueño para un cerebro sano Raquel Marín
- A solas: Descubre el placer de estar contigo mismo Silvia Congost
- Practicando el Poder del Ahora Eckhart Tolle
- Crea, persigue y logra tus metas Brian Tracy
- Todo lo que tienes que saber sobre la vida Enrique Rojas
- Esa vocecita en tu cabeza: Resetea el código que hace funcionar tu cerebro para lograr una felicidad estable y duradera Mo Gawdat
- Pack Marian Rojas Marian Rojas Estapé
- Dejar Ir. El camino de la liberación David R. Hawkins
- Mindfulzen Habits Marc Reklau
- Aprender a practicar Mindfulness Vicente Simón
- El domador de cerebros: 40 propuestas para dominar tu mente y mejorar tu vida David Serrano
- Entrena tu atención para lograr tus metas Pilar N. Colorado
- Aunque tenga miedo, hágalo igual: Técnicas dinámicas para convertir el miedo, la indecisión y la ira en poder, acción y amor Susan Jeffers
- Siempre adelante: Memorias Valentí Fuster
- Tiende tu cama y otros pequeños hábitos que cambiarán tu vida y el mundo William H. McRaven
- La microbiota estresada: Cuida tu intestino para superar la ansiedad, mejorar tu salud y ser más feliz Doctora de la Puerta
- ¿Que Es La Artrosis O La Osteoartritis? - Basado En Las Enseñanzas De Frank Suarez: Definicion Y Manejo De La Osteoartritis En La Vida Diaria Metasalud Editorial
- La vía rápida del millonario: Descubre el código de la riqueza y sé rico durante el resto de tu vida M.J. DeMarco
- Resetea tu mente: Descubre de lo que eres capaz Mario Alonso Puig
- Neurofitness: Descubre lo que tu cerebro puede hacer por ti Catalina Hoffmann
- El Poder de Estar Solo: Una Dosis de Motivación Acompañada de Ideas Revolucionarias Para una Vida Mejor BRIAN ALBA
- Mindfulness para tiempos difíciles: Un camino hacia la paz interior Lama Rodríguez
- Fortaleza emocional: Toma distancia, piensa diferente y atrévete a actuar para adaptarte a los cambios Tomás Navarro
- La sabiduría del doctor David R. Hawkins David R. Hawkins
- Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva Stephen R. Covey
- También puedes decir “no” Carmen Pastor
- El libro de los momentos felices: La felicidad, a tu manera Elsa Punset
- Mindfulness en la vida cotidiana: Donde quiera que vayas, ahí estás Jon Kabat-Zinn
- La buena suerte: Claves de la prosperidad Fernando Trías de Bes
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
