Introduzione al percorso - Gestire le emozioni (Mindfulness)

Un percorso in tre tappe per imparare ad autogestire la rabbia, l’ansia, la preoccupazione, la paura e tutti i sentimenti disfunzionali al benessere. Per sviluppare l’intelligenza emotiva, smascherando gli automatismi reattivi che ti impediscono di cambiare davvero. Per vivere serenamente anche i momenti difficili, maturando una lucida positività che ‘contagia' – da dentro a fuori - anche l’ambiente e le persone che amiamo.

Release date

Lydbog: 16. september 2019