Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Ett inre mentalt tryggt rum

4 Anmeldelser

3

Serier

7 of 10

Længde
13M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Meditation är olika verktyg för att vårda, stärka och observera sin inre mänskliga natur. Meditation stärker vår mentala hälsa. Under vår vardag utsätts våra sinnen för 10000 tals olika intryck och då är det lätt att bli mentalt trött. Vi människor tenderar att bo i huvudet med alla tankar lite för mycket. Med hjälp av meditation kan vi få en stunds vila från det mentala och komma ner i kroppen.

Den främsta orsaken till att vi blir mentalt trötta är att våra egna tankar mattar ut oss. Varje dag kommer det mellan 20000–65000 tusen tankar till oss i sinnet. För mycket oroliga tankar leder till känslomässigt dåligt mående. Här lär du dig att få distans till dina tankar. Du har tankar, du är inte dina tankar. Med hjälp av meditation kan vi lära oss att leva mera i nuet.

Med hjälp av de olika meditationerna i den här serien kan du få hjälp med olika delar i ditt inre liv. Koncentrations övningar för att lära sig komma ner i kroppen när det är för mycket negativ mental stress. Du får självobservations övning för att lära känna din inre sanna mänskliga natur och många fler guidade meditationer.

© 2023 Bookea (Lydbog): 9789189824478

Release date

Lydbog: 12. juni 2023

Andre kan også lide...

  1. En paus för sinnet Joakim Månsson
  2. Nyfikenhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
  3. Skratt och glädje, guidad meditation Kia Temmes
  4. Skapa din dag, guidad meditation Kia Temmes
  5. När du känner ensamhet - Vägledd meditation Linda Dahlqvist
  6. Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  7. Väntrum 108 Robert Backman
  8. Kraft och styrka, guidad meditation Kia Temmes
  9. Att lita på Livet. Själens mörka natt, Själssplittring och Karmahjul Pia Rullander
  10. Heart Diamond, kraften i dig Charlotte Dohle
  11. Bygga Självförtroende: En Resa på 20 Minuter Mot Inre Styrka Rolf Jansson
  12. Den inre världen : meditationer och mentala övningar för välbefinnande, personlig och andlig utveckling Gunvi Kjellgren
  13. Frigör Dig från Rädsla och Osäkerhet: En Resa Mot Frihet och Mod Rolf Jansson
  14. Hoppfullhet i sjukdom - meditation Sofia Sivertsdotter
  15. Guidad meditation – Bygg mental styrka: Din resa mot inre kraft och uthållighet Rolf Jansson
  16. Våga andas ut Madeleine Bolander
  17. Lyssna på din inre röst Annete Forslund
  18. Kreativ meditation del 1 : Instrumental Eva Johansson
  19. När Livet inte blir som vi vill... Vad är inte- icke-och anti-skapande? Släpp taget och låt livet leva dig. Pia Rullander
  20. Upptäcktsresan bortom illusionen väcker dig till liv : Bortom slöjan finns sanningen om livet Anette Marjeta
  21. Glad Fearne Cotton
  22. När träden talar till oss - Vila och hämta kraft Johanna Senges
  23. Medveten närvaro. Handledning i mindfulness, steg för steg i 8 veckor, för nybörjare Bokförlaget Upsaliensis
  24. Liv och stillhet - Vägledd meditation Linda Dahlqvist
  25. Leva Medvetet, ett nyfiket utforskande Kia Temmes
  26. Ett perspektiv av sanningen Arman Khosravi
  27. Det inre leendet Jeanette Juhnestam
  28. Bli ditt sanna jag – En resa till ditt inre Rolf Jansson
  29. Affirmationer: Inre frid och lugn Hawila
  30. Guidad MantraMeditation: Minska stress. Din väg till inre lugn och fokus på 20 minuter Rolf Jansson

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis