Scham und Schuld loslassen – Einschlafmeditation für innere Heilung: Sanft einschlafen, das innere Kind umarmen und Frieden mit dir selbst finden Raphael Kempermann
Einschlafhilfe bei Schlaflosigkeit, Niedergeschlagenheit, Depression: Schlafmeditation mit sanfter Hypnose
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Personlig udvikling
Schnell entspannt einschlafen. Egal an welchem Ort Du Dich gerade befindest. Das ist möglich. Deine Aufmerksamkeit wird von äußeren Einflüssen abgezogen und auf die innere Stille gelenkt. Dein Nervensystem kommt zur Ruhe und der Gedankenstrom wird langsamer.
Für Dich gibt es nichts weiter zu tun, als es Dir so bequem wie möglich zu machen, um einfach zuzuhören. Es wird nicht lange dauern, bis Du in einen tiefen entspannten Schlaf hinüber gleiten kannst.
Höre diese Audiodatei bitte nicht bei Tätigkeiten, die Deine volle Aufmerksamkeit benötigen.
© 2025 Zentrum für Schlafforschung und Schlaftherapie (Lydbog): 9783689807795
Udgivelsesdato
Lydbog: 16. maj 2025
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