Hiit for fit: Boost je energie met High Intensity Interval Training Annelies De Groef
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Digital detox: minder technostress en meer focus dankzij de Touchpoints-methode
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Laat digitale media voor jou werken - en niet andersom! Meer en meer zijn we vergroeid met onze smartphone. We checken koortsachtig elke nieuwsupdate, beantwoorden onze mails 24/7 en instagrammen ons te pletter. Maar daardoor gunnen we ons brein geen minuut rust. Digital coach Florence Pérès legt uit waarom onze digitale verslaving moordend is voor onze performantie en ons bovendien rusteloos, jachtig en gestresseerd maakt. Een (digitale) burn-out is zo niet veraf. Aan de hand van recente wetenschappelijke studies werkte ze een praktisch en haalbaar detoxtraject uit waarmee je je digitale touchpoints drastisch vermindert en zo je digitale leven weer onder controle krijgt. Het resultaat? Relaxter, creatiever én efficiënter werken!
© 2017 Lannoo (E-bog): 9789401441995
Udgivelsesdato
E-bog: 6. april 2017
Tags
Andre kan også lide...
- Een kwestie van persoonlijkheid: Verschillen tussen mensen Jolet Plomp
- De sociale superheld: begrijp en beïnvloed mensen in 7 stappen Paul Vrouwenvelder
- Help! Mijn kind leeft online: gids voor ouders en andere opvoeders Lieve Swinnen
- Doen of laten wat je wilt: Weg met schuldgevoel, perfectionisme en eindeloos uitstellen Jolet Plomp
- De ultieme overwinning: Leer denken als een winnaar Ellen Schouppe
- Stop examenstress David Dewulf
- Je werk of je leven?!: Tips & tricks om geluk te vinden in je job Ann De Bisschop
- Vrienden maken handboek: Het handboek om echte vriendschappen te bouwen Rubin Alaie
- Mentale vooruitgang en werk: Hoe vergroten we de mentale kracht van werkend Nederland? Kees Kraaijeveld
- Dit is een goed gidsje: voor een betere wereld (jeugdeditie) Marieke Eyskoot
- #100 DOD - 100 Days of Dedication: De complete gids naar de fitste versie van jezelf Delphine Steelandt
- Geluk is D.O.M.: Doelen, Oplaadpunten, Mensen: de drie pijlers voor geluk Patrick van Hees
- Het einde van vooroordelen Jessica Nordell
- Met slaande deuren: De kunst van goed ruzie maken Serge Ornelis
- Bye Bye Burnout: Uitval op de werkvloer voorkomen en aanpakken Mascha Mooy
- De motivatieparadox: Ontdek de kracht van motivatie in je organisatie Alwin Sixma
- De tweede vervreemding: Het tijdperk van de wereldwijde samenwerking Michael Vlerick
- Reumapositief: anders omgaan met een chronische aandoening Heidi van de Keere
- Bestemming droomjob: In 6 etappes naar meer werkgeluk The Job Coach
- Hoe werk werkt: inzichten uit de arbeidspsychologie Jolet Plomp
- Was het maar maandag!: stress begrijpen om gelukkig te zijn op je werk Brigitte Durruty
- Zorgen voor morgen: Word en blijf architect van je latere leven Daan Duppen
- Aftellen naar maandag: hoe slimmer werken je gelukkiger maakt Ann De Bisschop
- Het is altijd het goede weer: op weg naar werk dat van nature bij je past Jamie Nederpel
- Ontdek PCM: Maak contact met het beste in jezelf en anderen Jérôme Lefeuvre
- Durf falen: 24 manieren om te groeien door te mislukken Kira Van den Ende
- In conflict gaan met je baas: … en andere manieren om je loopbaan in eigen handen te nemen
- Bij de uroloog: alles over je blaas, urinewegen, prostaat en meer Volker Wittkamp
- Psyche en pillen? Stephan Claes
- Hoe word je geen slaaf van het systeem? Alexandre Lacroix
- Mindfulness is goed voor alles: en zeven andere mythes over mindfulness Bjorn Prins
- Beslissen doe je zo: Psychologie van de keuze Jolet Plomp
- Mensenmaat: Een pleidooi voor imperfectie Luc Van Gorp
- Ik weet wie je bent en wat je doet: Hoe we onze privacy verliezen en wat je daaraan kan doen Matthias Dobbelaere-Welvaert
- Geluk vinden zonder het te zoeken Lieven Annemans
- De kaarten van je leven: 13 manieren om van tegenslagen kansen te maken Marc Herremans
- Spanning op het werk: 8 strategieën om af te rekenen met stress en onzekerheid in je team Adrian Gostick
- Survival voor stresskippen: Lekker leven zonder jezelf gek te maken Abbe Greenberg
- Luisteren is een kunst: Over het voeren van verschillende gesprekken in het pastoraat Jan Minderhoud
- Is daar iemand?: hoe de smartphone ons leven beheerst Wouter van Noort
- Iedereen coach: praktijkboek voor alledag en overal Jef Clement
- Slimmer leven Carlijn Hermes
- De weg naar flow: Van een druk bestaan naar een kalmer leven met meer focus en geluk Julia Christensen
- Gezond online: Gedragsverandering volgens de Yona-methode L. van der Tang
- Eenzaam: Een zoektocht naar betekenis, oorzaken en oplossingen Nels Fahner
- Faalkracht: In 3 stappen van laf naar lef Michel Taal
- Werk en zingeving: van succes naar betekenis Heidi Jansen
- Mindful onderweg David Dewulf
- Er gaat een wereld voor je open: Van horen tot luisteren: over leren, hersenen en gezondheid Paul Madaule
- Mensen ontwikkelen zichzelf: Grenzen en mogelijkheden van hulp ver weg Betteke de Gaay Fortman
- Het riskante brein: Het belang en gevaar van risicogedrag bij jongeren Barbara Braams
- Je perfectionisme de baas: Hoe je meer uit je studie haalt met minder moeite en stress Kinge Siljee
- Maak het af: Een praktische gids naar een afgerond project Maarten Bruns
- SLA- taste the magic of veggies: Een handboek voor gezond en geweldig lekker eten Ida de Haart
- Floral Philosophy: Een nieuwe kijk op bloemen. Styling - Tips & tricks - DIY - Interieur bloomon
- #HighFive: De beste kickstart voor een fit leven Delphine Steelandt
- Back to basics in leiderschap: 18 skills die je laten leiden zonder lijden Michel de Coster
- Who run the world?: De kracht van vrouwelijk leiderschap Elke Jeurissen
- Nu of nooit: Durven veranderen om te behouden wat we liefhebben Petra De Sutter
- Weer aan de slag: Anders omgaan met langdurige afwezigheid Elke Van Hoof
- Mijn school kiest voor mijn talent: Elk kind & elke leraar laten schitteren Luk Dewulf
- Leef met lef: hoe creatief denken je wereld kan verrijken Erno Mijland
- Jobrepair: De slimme toolkit voor meer zin en minder twijfel over het werk Wim Thielemans
- Wat moet ik nu geloven, dokter?: de beste versie van de waarheid over eten en bewegen Hendrik Cammu
- Eerlijk over status: Waarom we doen wat we doen Peter van Lonkhuyzen
- Het charisma handboek Rubin Alaie
- Leider zonder masker: Engagement, kwetsbaarheid, zingeving en moed Ann Baeke
- Kill it with kindness: Wees aardig voor jezelf en verander je gewoontes voor altijd met de Kindness-methode Shahroo Izadi
- Je geld en je leven: Een financiële en praktische gids voor jongvolwassenen Johan Halsberghe
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
