Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Cent'anni da leoni

13 Anmeldelser

4.3

Længde
5T 33M
Sprog
Italiensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Come conciliare i principi di una vita sana con la nostra quotidianità, fatta di spuntini veloci, scarsa attività fisica, stress da multitasking, intossicazione digitale, aperitivi alcolici, cene fuori con gli amici e nottate da leoni? Basandosi sui risultati dei più recenti e attendibili studi scientifici, Paolo Soffientini, ricercatore IFOM - centro di ricerca dedicato allo studio dei meccanismi molecolari alla base della formazione e dello sviluppo dei tumori, fondato da FIRC e AIRC - svela quali sono le regole da seguire e le buone pratiche da introdurre per vivere in modo sano senza però rinunciare alla socialità e ai piaceri della vita. Passando in rassegna diversi stili di vita, Soffientini ci spiega perché le cose che amiamo possono farci del male e ci indica in che modo possiamo toglierci di dosso alcune vecchie abitudini sbagliate. Ci mostra quali sono i limiti scientificamente tollerabili dal nostro organismo per ogni sostanza con cui interagiamo, volontariamente o meno, delineando il confine tra il giusto e il troppo. E, quando non si può fare a meno di peccare, propone di adottare una "dieta di compensazione" compatibile con la vita reale, da pianificare su un arco di tempo che non si limiti al singolo pasto ma ai giorni precedenti e seguenti: un'organizzazione settimanale che prevede alcuni accorgimenti, di cui godremo gli effetti quando, inevitabilmente, ci capiterà di cedere alle tentazioni. Potremo così toglierci qualche sfizio quando si presenta l'occasione, tranquilli di poterlo compensare al meglio senza preoccupazioni.

© 2020 Mondadori (Lydbog): 9788852150975

Release date

Lydbog: 1. april 2020

Andre kan også lide...

  1. Attacco di panico Rosario Sorrentino
  2. La forza del team Cesare Sansavini
  3. Rilassamento tranquillo del prato Frédéric Garnier
  4. 200 citazioni per la meditazione Various
  5. Dissolvi lo stress e rigenera la tua vitalità Carlo Lesma
  6. Il manifesto del vero benessere Steven Bailey
  7. Meditazione sulla prima Casa Silvia Brunasti
  8. Affermazioni per l'autoguarigione 2 - Frasi e preghiere per guarire la tua vita Swami Kriyananda
  9. Io amo meditare Swami Kriyananda
  10. Mi piego ma non mi spezzo Sabrina Brunelli
  11. La Chiave Suprema. L’essenziale Charles Haanel
  12. Libertà e amore Elena Balsamo
  13. Training: 30 minuti per ritrovare il tuo benessere Carlo Lesma
  14. Consigli dal coach Claudio Belotti
  15. I segreti del metodo Pelman vol.1 Robert Frederick Foster
  16. Rinascere nel corpo e nello spirito Silvia Brunasti
  17. 100 citazioni di Martin Luther King Martin Luther King
  18. EFT. Tapping per le affermazioni positive Robert James
  19. Sono introverso, e allora? Una spiegazione scientifica della mente introversa: Cosa ci motiva geneticamente, fisicamente e dal punto di vista comportamentale. Come avere successo in mondo estroversi Steve Allen
  20. Soluzioni sexy. Come esprimere la tua femminilità per avere successo Silvia Golovacinschi
  21. Rispettati! Gianfranco Damico
  22. Il magico potere degli aforismi Danilo Hartmann
  23. Ritrova l'armonia con il Cerchio Sacro Carlo Lesma
  24. Il potere del cambiamento Dario Silvestri
  25. Sono qui con te Elena Balsamo
  26. Atmosfera - Nel bosco Rasmus Broe
  27. Fai pace con il tuo cervello Simona Ronchiadin
  28. Mal di testa Carlo Lesma
  29. Imparare & parlare Russo: "Ascolta, ripeti, parla", Corso di apprendimento linguistico JM Gardner

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet