Avsnitt 97: Bygg rejäla lår - del 7 i vår serie om muskelgrupper

Dags för del 7 i vår avsnittsserie, och idag snackar vi om ett ämne som vi berört många gånger förr: Hur man tränar låren effektivt! Hålltider: • 00:30 - Försnack • 11:30 - Dagens ämne: Träna låren effektivt! • 33:05 - Är det farligt om knäna knastrar? • 39:10 - Är det farligt att knäböja djupt och tungt? • 43:50 - Kan man köra flera ”specifika” program samtidigt? Typ Bänkpress Boogie + Russian Squat Routine? • 47:55 - Hur träffa yttre och framsida lår i benpress? Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet. *** Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.

Release date

Lydbog: 8. november 2017