Avsnitt 5: Hur ska du knäböja för bäst resultat?

Vilken typ av knäböj passar dig och dina mål bäst? I veckans avsnitt av Styrkelabbet går vi igenom de tre vanligaste varianterna av knäböj (frontböj, knäböj med hög stångplacering, och knäböj med låg stångplacering) och diskuterar deras för- och nackdelar. Vi hinner dessutom med att svara på en hel del lyssnarfrågor!

Hålltider:

• 00:30 - Försnack och rättelse av bänkregler

• 02:30 - Vad är felet med funktionskläder?

• 04:45 - Fråga: Varför kör Philip ryckmarklyft?

• 06:50 - Fråga: Hur gör man stångrodd om man är så tjock att magen är i vägen?

• 08:20 - Dagens ämne: De tre vanligaste typerna av knäböj, och vilken du borde köra.

• 22:05 - Frågor om knäböj.

Denna podcast produceras av Styrkelabbet.

Release date

Lydbog: 3. februar 2016