Jacob och Wille tar sig an ett dussintal lyssnarfrågor i det här frågeavsnittet av Tyngre Träningssnack. Bland annat behandlas ämnen räkna på kaloriförbrukning vid träning, plyometrisk träning, bra källor till kunskap och fastande konditionsträning. Hålltider • 00:00:00 Introduktion till lyssnarfrågorna • 00:02:00 Plyometrisk träning • 00:10:05 Hur kan man lägga upp arbetet med att hitta kunskap? • 00:19:20 Går det att beräkna kaloriförbrukning vid mer mixad träning likt Crossfit? • 00:23:25 Tips på bra böcker • 00:33:10 Behöver du komplettera icke-komplett protein vid samma måltid eller kan du göra det under resten av dagen? • 00:37:30 Kommer vi att ta upp gymnastik (eller idrott x) i podden? • 00:41:55 Behöver man konditionsträna fastande för en bra maratontid? • 00:44:00 Tips på böcker som behandlar nutrition kring bodybuilding och fitness • 00:47:05 Absolut och relativ styrka • 00:51:25 Finns det någon vinst i att bulka för att försöka öka i styrka • 00:55:00 Sämre koll på vad forskarna gjorde i äldre studier • 01:02:10 Sockeralkoholer och deras effekt

Release date

Lydbog: 14. september 2016