Avsnitt 11: Allt du behöver veta om reps för att bli starkare!

0 Anmeldelser
0
Episode
12 of 376
Længde
37M
Sprog
Svensk
Format
Kategori
Personlig udvikling

Hur många reps ska du göra per set för att dina muskler ska växa sig så stora som möjligt? Och hur många reps om du vill bli så stark som möjligt? Dagens avsnitt handlar om hur olika repetitionsantal påverkar dina muskler och din träningsresultat. Hålltider:

• 00:30 - Försnack

• 04:40 - Dagens ämne: Effekten av olika repetitionsantal

• 20:00 - Lyssnarfrågor

• 32:30 - Eftersnack

Artiklar som är relaterade till dagens ämne hittar du på Styrkelabbet.se:

Hur många reps ska du göra när du styrketränar?

***

Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.


Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Other podcasts you might like ...