Apego ansioso y evitativo descifrado: Supera el apego inseguro, rompe los ciclos de ansiedad-evitación, reduce la ansiedad en tus relaciones y crea conexiones emocionales profundas

Sana tus heridas de apego y construye el amor seguro y duradero que mereces ¿Anhelas cercanía pero temes el rechazo? ¿Te alejas cuando una relación se vuelve demasiado íntima o analizas cada mensaje y silencio de tu pareja? Estos patrones no son tu culpa; son señales de un apego inseguro que puede sanarse con conciencia y compasión. En Apego ansioso y evitativo descifrado, Eva Spencer combina dos guías transformadoras: Apego ansioso nunca más y Cómo superar el apego evitativo, para ayudarte a comprender tu estilo de apego, romper ciclos poco saludables y crear la seguridad emocional que siempre has deseado. A través de herramientas terapéuticas, prácticas de mindfulness y ejercicios compasivos, esta colección te mostrará cómo dejar de buscar amor desde el miedo, liberar tus muros emocionales y abrirte a una conexión genuina. Dentro de Apego ansioso y evitativo descifrado, descubrirás cómo: - Reconocer tus detonantes de apego: identifica los miedos y patrones que causan ansiedad o distancia en tus relaciones. - Reprogramar tus respuestas emocionales: calma tu mente y cuerpo para sentirte seguro en la intimidad. - Comunicar tus necesidades con claridad y confianza: expresa tus emociones sin temor al rechazo o al retraimiento. - Sanar heridas pasadas y reconstruir la confianza: suelta el dolor del pasado y fomenta vínculos basados en el respeto y la comprensión. - Establecer límites saludables: mantente abierto y conectado mientras proteges tu bienestar emocional. - Cultivar un amor seguro y duradero: desarrolla la confianza y el equilibrio necesarios para construir relaciones profundas y satisfactorias. Inspirado en la teoría del apego, la neurociencia y la terapia basada en la evidencia, Eva Spencer ofrece una guía compasiva hacia la sanación emocional y la conexión auténtica. Empieza a leer hoy en tu dispositivo favorito y comienza a construir el amor seguro que mereces.

© 2025 Eva Spencer (E-bog): 9789925388776

Udgivelsesdato

E-bog: 23. december 2025