Eva Spencer

Sana tus heridas de apego y construye el amor seguro y duradero que mereces
¿Anhelas cercanía pero temes el rechazo? ¿Te alejas cuando una relación se vuelve demasiado íntima o analizas cada mensaje y silencio de tu pareja?
Estos patrones no son tu culpa; son señales de un apego inseguro que puede sanarse con conciencia y compasión.
En Apego ansioso y evitativo descifrado, Eva Spencer combina dos guías transformadoras: Apego ansioso nunca más y Cómo superar el apego evitativo, para ayudarte a comprender tu estilo de apego, romper ciclos poco saludables y crear la seguridad emocional que siempre has deseado.
A través de herramientas terapéuticas, prácticas de mindfulness y ejercicios compasivos, esta colección te mostrará cómo dejar de buscar amor desde el miedo, liberar tus muros emocionales y abrirte a una conexión genuina.
Dentro de Apego ansioso y evitativo descifrado, descubrirás cómo:
- Reconocer tus detonantes de apego: identifica los miedos y patrones que causan ansiedad o distancia en tus relaciones.
- Reprogramar tus respuestas emocionales: calma tu mente y cuerpo para sentirte seguro en la intimidad.
- Comunicar tus necesidades con claridad y confianza: expresa tus emociones sin temor al rechazo o al retraimiento.
- Sanar heridas pasadas y reconstruir la confianza: suelta el dolor del pasado y fomenta vínculos basados en el respeto y la comprensión.
- Establecer límites saludables: mantente abierto y conectado mientras proteges tu bienestar emocional.
- Cultivar un amor seguro y duradero: desarrolla la confianza y el equilibrio necesarios para construir relaciones profundas y satisfactorias.
Inspirado en la teoría del apego, la neurociencia y la terapia basada en la evidencia, Eva Spencer ofrece una guía compasiva hacia la sanación emocional y la conexión auténtica.
Empieza a leer hoy en tu dispositivo favorito y comienza a construir el amor seguro que mereces.

Guías de recuperación del apego ansioso y evitativo

Apego ansioso y evitativo descifrado: Supera el apego inseguro, rompe los ciclos de ansiedad-evitación, reduce la ansiedad en tus relaciones y crea conexiones emocionales profundas

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