Apego ansioso nunca más: Transforma la ansiedad en tus relaciones con ejercicios terapéuticos que fortalecen la resiliencia emocional, refuerzan la autoestima y cultivan vínculos seguros

Libérate de la ansiedad en las relaciones y construye el amor seguro que mereces ¿Constantemente temes que tu pareja pierda el interés o se aleje? ¿Analizas en exceso cada mensaje, tono o silencio, temiendo lo que pueda significar? No estás roto; estás experimentando apego ansioso, y puedes sanar. En Apego ansioso nunca más, la terapeuta y experta en relaciones Eva Spencer te guía a través de ejercicios terapéuticos comprobados que calman tus miedos, fortalecen tu autoestima y te ayudan a formar vínculos basados en la confianza, no en el temor. Basado en la teoría del apego, la TCC y el mindfulness, este libro te ofrece pasos prácticos para sentirte seguro, equilibrado y confiado en el amor. Dentro de Apego ansioso nunca más, descubrirás cómo: - Reconocer y liberar los detonantes del apego: identifica los patrones que alimentan la inseguridad. - Fortalecer la autoconfianza: desarrolla una autoestima que no dependa de la validación externa. - Comunicar tus necesidades con claridad y calma: exprésate sin miedo al rechazo. - Sanar las heridas de la infancia: comprende y libera las experiencias que originan la ansiedad en tus relaciones. - Desarrollar límites emocionales saludables: mantente abierto sin sacrificar tu paz. - Cultivar vínculos seguros y duraderos: construye relaciones basadas en el respeto y la confianza mutua. Con ejercicios prácticos y orientación compasiva, este libro te ayudará a dejar de buscar constantemente seguridad externa y a empezar a nutrir una intimidad genuina. Empieza a leer hoy en tu dispositivo favorito y da el primer paso hacia un amor más seguro y confiado.

© 2025 Eva Spencer (E-bog): 9789925388752

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E-bog: 23. december 2025