Eva Spencer

Libérate de la ansiedad en las relaciones y construye el amor seguro que mereces
¿Constantemente temes que tu pareja pierda el interés o se aleje?
¿Analizas en exceso cada mensaje, tono o silencio, temiendo lo que pueda significar?
No estás roto; estás experimentando apego ansioso, y puedes sanar.
En Apego ansioso nunca más, la terapeuta y experta en relaciones Eva Spencer te guía a través de ejercicios terapéuticos comprobados que calman tus miedos, fortalecen tu autoestima y te ayudan a formar vínculos basados en la confianza, no en el temor. Basado en la teoría del apego, la TCC y el mindfulness, este libro te ofrece pasos prácticos para sentirte seguro, equilibrado y confiado en el amor.
Dentro de Apego ansioso nunca más, descubrirás cómo:
- Reconocer y liberar los detonantes del apego: identifica los patrones que alimentan la inseguridad.
- Fortalecer la autoconfianza: desarrolla una autoestima que no dependa de la validación externa.
- Comunicar tus necesidades con claridad y calma: exprésate sin miedo al rechazo.
- Sanar las heridas de la infancia: comprende y libera las experiencias que originan la ansiedad en tus relaciones.
- Desarrollar límites emocionales saludables: mantente abierto sin sacrificar tu paz.
- Cultivar vínculos seguros y duraderos: construye relaciones basadas en el respeto y la confianza mutua.
Con ejercicios prácticos y orientación compasiva, este libro te ayudará a dejar de buscar constantemente seguridad externa y a empezar a nutrir una intimidad genuina.
Empieza a leer hoy en tu dispositivo favorito y da el primer paso hacia un amor más seguro y confiado.

Guías de recuperación del apego ansioso y evitativo

Apego ansioso nunca más: Transforma la ansiedad en tus relaciones con ejercicios terapéuticos que fortalecen la resiliencia emocional, refuerzan la autoestima y cultivan vínculos seguros

Opret en konto