Har du svårt att prioritera maten i ditt liv? Och känner du till viss del förvirring gällande hur mycket och av vad du bör äta? I detta avsnitt avslutar vi miniserien med de brasilianska kostrekommendationerna.

Vi samtalar också om:

hur du kan fatta klokare matbeslut varför tallriksmodellen fortfarande gäller hur du investerar i din viktresa hur du bäst planerar din inköpslista och hur reklam och marknadsföring påverkar våra beslut.

Även Svenska Livsmedelsverket har bra tips:: https://www.livsmedelsverket.se/matvanor-halsa--miljo/kostrad/tallriksmodellen

Tack för denna miniserie, vi hoppas ni har tyckt om den lika mycket som vi. Ha en underbar vecka,

önskar Rebecca och Camilla

Release date

Lydbog: 8. juni 2023