60. Fyra nivåer av mat – och vilken du absolut bör undvika

Är du en person som har insett att det här med processad mat är inte bra och bör undvikas i stor utsträckning, men känner att du inte riktigt har koll på vad det är, hur man kan tänka och vad man kan göra istället? I sådana fall är dagens avsnitt för dig.

Denna gång talar vi bland annat om:

• definitionen av processad mat

• råvaror att föredra

• hur vi kan begränsa intaget av processad mat i vårt eget kök

• hur vi hittar rätt mat bland butikshyllorna

• och tips på hur du kan tänka kring rekommendationerna av processad mat.

Du hittar sammanfattning och andra goodies på www.viktdoktorn.se/60

Ha en underbar vecka, hälsar Camilla & Rebecca

Release date

Lydbog: 4. maj 2023