50. Skamlig övervikt eller vikt utan skam?

Är du din största kritiker? Tänker du negativa tankar om dig själv och påverkas du lätt av andras åsikter om dig? Vill du få tips om hur du kan utmana din självkritiker och lära dig att älska dig själv mer - då är det här avsnittet för dig.

I dagens avsnitt pratar vi om:

• skammen som en av våra grundkänslor

• hur känslor kan vara indikationer på vad vi egentligen behöver

• normer och fördomar

• hur hjärnan och kroppen triggas och reagerar på skam

• mentalträning

• vikten av tillhörighet

• och tips och pepp på hur du kan stärka dig själv och utmana självkritikern

Hälsar Camilla & psykolog Rebecca

Release date

Lydbog: 23. februar 2023