Återhämtning – En guidad stund för djup vila, nytt lugn och ny kraft

Ibland behöver du inte göra mer.

Du behöver göra mindre.

Återhämtning är en guidad stund för dig som behöver stanna upp, släppa taget och ge både kropp och sinne möjlighet att komma ner i varv.

Med en lugn röst och avslappnande musik leds du steg för steg bort från vardagens krav och in i en djupare känsla av vila och stillhet. Du får släppa spänningar, låta tankarna passera och för en stund lägga ifrån dig allt det där som annars kräver din uppmärksamhet.

Här finns ingenting du måste prestera.

Ingenting du måste lösa.

Du behöver bara lyssna.

Under den guidade stunden får du påminna dig om något som är lätt att glömma: vila är inte bortkastad tid. Du behöver inte göra färdigt allting innan du får återhämta dig. Du får stanna. Du får andas. Du får samla ny kraft.

Sätt dig eller lägg dig bekvämt, slut ögonen och låt orden och musiken följa dig.

Återhämtning ingår i serien En stund för dig själv – guidade ljudböcker skapade för stunder då du vill stänga ute omvärlden en stund och rikta uppmärksamheten inåt.

© 2026 Bokförlaget Upsaliensis AB (Lydbog): 9789190037591

Udgivelsesdato

Lydbog: 15. august 2026