App Store

Google Play

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Jeanette Lilja och Anna Hallén

Anna Hallén och Jeanette Lilja pratar om ADHD.

Vi snackar ADHD

Vardagssysslor tar ofta mycket mer energi att utföra för oss med ADHD än för neurotypiska. Varför är det så? Vad kan man göra för att att enklare få saker gjorda?
 
Ni hittar oss på visnackar.se
 
Kram Jeanette & Anna

Vardagssysslor

Vilken roll trivs du bäst att ha i en grupp? Tar du över diskussioner, zoomar du ut eller är du rädd för vad andra ska tycka? Vilken energi sänder du ut och vilka energier plockar du upp?
 
Kram Jeanette & Anna

Vilken roll har du i flocken?

I 2025s första avsnitt får du veta vad det innebär att utbilda sig till ADHD-coach och hur kan kunskapen användas. Vi pratar också om neurotypiska råd till någon med ADHD och vi firar Annas 20 år som entreprenör med ny kod! 
 
Du hittar all info på visnackar.se
 
Kram Jeanette & Anna

Neurotypiska råd

Hur hittar man sin flock och vad gör man om man har svårt med det sociala?
 
Vad händer när vi blir jättearga och varför beter sig vissa illa när de blir arga?
 
 
 
Som vanligt hittar du all info på visnackar.se
 
 
 
Kram Jeanette & Anna

Känslohantering

Vi med ADHD behöver stimulans, spänning och roligt för att öka vårt dopamin. Hur kan vi driva företag som passar våra hjärnor? Vilka utmaningar kan dyka upp och kan vi minska motstånd?
 
Det och mycket mer!
 
 
 
Som vanligt hittar du all info på visnackar.se
 
 
 
Kram Jeanette & Anna

ADHD och företagande

Vi pratar om olika dilemman kring ADHD och kosten som planering, framförhållning, tid och ork. 
 
Varför äter vi egentligen och hur påverkar socker och snabba kolhydrater oss?
 
 
 
Jeanette släpper nu sin nya kurs som har samma namn som detta avsnitt! Du hittar den på jeanettelilja.se
 
 
 
Som vanligt finns info och länkar på visnackar.se
 
 
 
Kram Jeanette & Anna

ADHD och kosten

I detta avsnitt gästas vi av Annas dotter Michelle som har ADD. Fantastiskt fint samtal där vi pratade om dopamin, startkablar och hur viktigt det är att vara självsnäll.
 
 
 
Kram Jeanette, Anna & Michelle

Det är inte alltid man hittar strategier på egen hand. Det kan vara svårt att hitta sina källor till dopamin och att verkligen se var motstånden finns. Ibland behövs en body double, någon att verbalt processa med som tex en coach.
 
Vi finns på visnackar.se
 
Kram Jeanette och Anna

Body double

Vem har rätt när man tycker olika? Vad säger egentligen forskningen och hur kan den tolkas på olika sätt? Vi diskuterar vår syn på detta när det gäller ADHD och olika sätt att se på diagnosen.
 
Vi finns på visnackar.se
 
Kram Jeanette och Anna

Vem har rätt?

Hur hittar man balans i livet? Balans mellan aktivitet och vila för att inte bli utmattad.
 
Vad är egentligen balans för en ADHD-are?
 
 
 
Vi finns på visnackar.se
 
 
 
Kram Jeanette och Anna

Balans

Vissa har ett arbetsminne likt ett stort fint skrivbord. Andra har fått en pall med hal yta. Vi pratar om dopamin-klister, att få till rutiner och vi bjuder in till en underbar resa 2025.
 
 
 
Du hittar alla länkar och info på vår nya hemsia visnackar.se. Varmt välkommen in!
 
 
 
Kram Anna & Jeanette

Arbetsminne

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...