Varför du är så hård mot dig själv

Många människor är extremt hårda mot sig själva.

På insidan finns en röst som hela tiden säger:

– Du borde gjort mer

– Det där var inte tillräckligt

– Skärp dig

– Andra klarar det här bättre än du

– Det är ditt fel

Problemet är att vi ofta säger saker till oss själva som vi aldrig någonsin skulle säga till någon vi tycker om.

I det här avsnittet pratar vi om varför den där rösten finns, var den kommer ifrån och varför den ofta är en gammal överlevnadsstrategi som en gång hjälpte dig att fungera, passa in, prestera och få beröm – men som idag mest gör livet tungt att leva.

Vi pratar om:

• varför högpresterande och ansvarstagande människor ofta är hårdast mot sig själva • varför pressen ofta kommer från insidan, inte utsidan • varför den inre kritikern aldrig tycker att det räcker • hur du kan börja bygga ett nytt sätt att prata med dig själv • varför du inte ska behöva vara rädd för dig själv när du inte orkar

Målet är inte att du ska sluta prestera eller sluta bry dig.

Målet är att du ska kunna vara människa också – inte bara prestation.

Lyssna på podden På insidan – finns där poddar finns.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.