App Store

Google Play

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

med psykologerna Åsa Persson & Ulrike Braun

Psykologi är ett brett fält. Men mental hälsa och psykisk ohälsa är ämnen som ofta präglas av starka åsikter och förenklade lösningar på komplexa problem. Tillsammans med kunniga gäster utforskar psykologerna Åsa och Ulrike olika teman och utmaningar – alltid förankrat i forskning. Här får du insikter, fördjupning och tankeväckande samtal som gör att du ser både dig själv och världen på ett nytt sätt.
 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Psykologsnack

Återhämtning handlar inte bara om att vila på soffan. I det här korta avsnittet gästar forskaren och föreläsaren Lina Eljertsson från Lunds universitet, aktuell med boken Energireceptet. Tillsammans reder vi ut vanliga myter om återhämtning, och hur du kan bryta gamla mönster för att faktiskt få mer energi.

Ljud: Straydog Studios

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

172. Myter om återhämtning och hur du kan bryta mönstret och få mer energi

I det här reprisavsnittet gästas vi av psykolog och författare Agnes Mellstrand. Tillsammans pratar vi om varför vi behöver sluta se oss själva som konstanta renoveringsobjekt, och hur vår ständiga jakt på lycka och personlig utveckling ofta blir en lyckofälla. Vad händer när strävan efter att bli bättre bara gör oss mer stressade och missnöjda, och finns det andra vägar till ett mer hållbart välmående? Vi får också höra varför de gamla Rågsvedspunkarna kanske har något att lära oss.

Agnes är författare till boken “Psykiatri för icke-psykiatriker – Om det hållbara bemötandet och de vanligaste psykiatriska tillstånden”. Du hittar henne på Instagram @psykologmellstrand och på agnesmellstrand.se

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

171. Lyckofällan: varför jakten på att bli lyckligare kan göra oss olyckliga. (Ur arkiven)

I det här korta avsnittet pratar vi om hur man vet om man dricker för mycket och vad som kan vara tecken på beroende samt vart man kan vända sig om man behöver hjälp. Med oss har vi Karin Adelsköld, journalist, komiker och författare, som också har varit öppen med sina egna erfarenheter av beroende. Karin är aktuell med boken “Jag tycker det är tungt nu”. 

Ljud: Straydog Studios

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

170. Dricker jag för mycket? Karin Adelsköld svarar utifrån egna erfarenheter

Vi träffar Lina Eljertsson, forskare och föreläsare inom hälsovetenskap vid Lunds universitet, aktuell med boken Energireceptet. Vi diskuterar forskningen om återhämtning och vad som egentligen ger oss energi. Lina delar med sig av sina insikter om hur vi kan optimera vår återhämtning genom konkreta verktyg som mikropauser och reflektion. Hon förklarar varför vi inte bara har ett "batteri" att ladda utan flera, och hur små förändringar i vardagen kan göra stor skillnad för vår energi och hälsa.

Ljud: Straydog Studios

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

169. När orken tar slut: forskningen om återhämtning och energi

Hur vet man om an dricker för mycket alkohol? När har man fastnat i ett alkoholberoende? Och hur tar man de första stegen mot förändring? I det här avsnittet berättar Karin Adelsköld om sin egen resa, och delar insikter som kan ge både igenkänning och hopp.

Ljud: Straydog Studios

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

168. Om alkohol och att dricka för mycket: Karin Adelsköld om livet med alkoholberoende och vägen till nykterhet.

I detta avsnitt träffar vi psykologen Camilla von Below för ett samtal om olycklig kärlek och anknytningsmönster. Vi pratar om varför olycklig kärlek känns så starkt, vad som händer i vårt anknytningssystem och varför det kan vara så svårt att släppa taget. Camilla delar också konkreta råd och strategier för dig som just nu känner dig fast i en relation eller förälskelse som inte besvaras.

Ljud: Straydog Studios

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

167. Olycklig kärlek och anknytning - varför gör det så ont och hur kan du gå vidare

I det här avsnittet pratar vi tillsammans med psykolog Camilla von Below om hur vår anknytning påverkar våra dejtingmönster och relationer. Varför fastnar vissa i destruktiva mönster? Varför känns det tryggt för en del men otryggt för andra? Vi reder ut vad trygg, ambivalent, undvikande och desorganiserad anknytning egentligen innebär – och hur det kan märkas när vi träffar någon ny. Dessutom pratar vi om vad man kan göra för att bryta gamla mönster och skapa mer sunda relationer.

Ljud: Straydog Studios

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

166. Dejting och anknytning – så bryter du gamla mönster

I det här avsnittet går vi tillsammans med Anna och Signe Bennich igenom nio viktiga sanningar om ätstörningar. De har tillsammans skrivit boken "Att försvinna sig: En mor och dotters berättelse om anorexia."

Vi pratar om att ätstörningar inte alltid syns, att det inte är ett val, och att familjer inte ska skuldbeläggas. Det kan drabba vem som helst – men det finns hopp och det går att bli helt frisk.

Ljud: Straydog Studios

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

165. Ätstörningar & anorexia – 9 viktiga sanningar

Varför är man otrogen, och går det att laga relationen efter ett svek? I denna repris gästas vi av Malin Drevstam, legitimerad psykoterapeut, sexolog och författare. Tillsammans pratar vi om vad som ligger bakom otrohet, olika typer av svek och hur par kan ta sig vidare efter att tilliten brutits. Vi pratar om vanliga orsaker till otrohet, hur smärtan kan hanteras, och vad som krävs för att läka – både som individ och som par. 

Ljud: Straydog Studios

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

164. Ur arkiven: Otrohet – Varför det händer och hur man går vidare

Hur ger jag mitt barn en trygg anknytning? I det här avsnittet träffar vi återigen psykologen och forskaren Camilla von Below för att prata om anknytning i föräldraskapet. Hur påverkar vår egen anknytningshistoria hur vi är som föräldrar. Och kan vi bryta mönster för att ge våra barn en tryggare start?

Vi pratar om varför anknytning är ett så aktuellt tema för många föräldrar, om kulturens påverkan och hur föräldrars olika anknytningsmönster kan samspela i familjelivet. Dessutom får du veta om trygg anknytning verkligen fungerar som ett ”vaccin” mot psykisk ohälsa och vad du kan göra om du oroar dig för att du redan har gjort misstag.

Ljud: Straydog Studios

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

170. Dricker jag för mycket? Karin Adelsköld svarar utifrån egna erfarenheter

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...