App Store

Google Play

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

med psykologerna Åsa Persson & Ulrike Braun

Psykologi är ett brett fält. Men mental hälsa och psykisk ohälsa är ämnen som ofta präglas av starka åsikter och förenklade lösningar på komplexa problem. Tillsammans med kunniga gäster utforskar psykologerna Åsa och Ulrike olika teman och utmaningar – alltid förankrat i forskning. Här får du insikter, fördjupning och tankeväckande samtal som gör att du ser både dig själv och världen på ett nytt sätt.
 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Psykologsnack

I det här avsnittet pratar vi tillsammans med psykolog Camilla von Below om hur vår anknytning påverkar våra dejtingmönster och relationer. Varför fastnar vissa i destruktiva mönster? Varför känns det tryggt för en del men otryggt för andra? Vi reder ut vad trygg, ambivalent, undvikande och desorganiserad anknytning egentligen innebär – och hur det kan märkas när vi träffar någon ny. Dessutom pratar vi om vad man kan göra för att bryta gamla mönster och skapa mer sunda relationer.

Ljud: Straydog Studios

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

166. Dejting och anknytning – så bryter du gamla mönster

I det här avsnittet går vi tillsammans med Anna och Signe Bennich igenom nio viktiga sanningar om ätstörningar. De har tillsammans skrivit boken "Att försvinna sig: En mor och dotters berättelse om anorexia."

Vi pratar om att ätstörningar inte alltid syns, att det inte är ett val, och att familjer inte ska skuldbeläggas. Det kan drabba vem som helst – men det finns hopp och det går att bli helt frisk.

Ljud: Straydog Studios

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

165. Ätstörningar & anorexia – 9 viktiga sanningar

Varför är man otrogen, och går det att laga relationen efter ett svek? I denna repris gästas vi av Malin Drevstam, legitimerad psykoterapeut, sexolog och författare. Tillsammans pratar vi om vad som ligger bakom otrohet, olika typer av svek och hur par kan ta sig vidare efter att tilliten brutits. Vi pratar om vanliga orsaker till otrohet, hur smärtan kan hanteras, och vad som krävs för att läka – både som individ och som par. 

Ljud: Straydog Studios

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

164. Ur arkiven: Otrohet – Varför det händer och hur man går vidare

Hur ger jag mitt barn en trygg anknytning? I det här avsnittet träffar vi återigen psykologen och forskaren Camilla von Below för att prata om anknytning i föräldraskapet. Hur påverkar vår egen anknytningshistoria hur vi är som föräldrar. Och kan vi bryta mönster för att ge våra barn en tryggare start?

Vi pratar om varför anknytning är ett så aktuellt tema för många föräldrar, om kulturens påverkan och hur föräldrars olika anknytningsmönster kan samspela i familjelivet. Dessutom får du veta om trygg anknytning verkligen fungerar som ett ”vaccin” mot psykisk ohälsa och vad du kan göra om du oroar dig för att du redan har gjort misstag.

Ljud: Straydog Studios

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

163. Hur ger jag mitt barn en trygg anknytning? – Om relationer, mönster och möjligheten att påverka

I det här avsnittet pratar vi vidare om anknytning. Vad det är och hur våra tidiga relationserfarenheter kan påverka våra kärleksrelationer som vuxna. Men framför allt pratar vi om möjligheten till förändring. Kan man förändra ett otryggt anknytningsmönster? Vad krävs i så fall – terapi, nära relationer, medvetna val? Vi diskuterar både yttre och inre förändring, och hur många små steg kan leda till stora skillnader över tid.

Vi går också igenom konkreta tips på vad du kan träna på, utifrån olika anknytningsmönster, för att utveckla en tryggare relation till dig själv och andra. Med oss har vi Camilla von Below som är legitimerad psykolog, psykoterapeut och lektor i klinisk psykologi. Camilla har bland annat skrivit boken Anknytning i Relationer - förstå och förändra dina mönster.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

162. Från otrygg till trygg - Kan man förändra sin anknytning?

Svartsjuka är en stark och ofta smärtsam känsla, men också helt mänsklig. I det här avsnittet pratar vi med Kalle Norwald, legitimerad psykoterapeut, sexolog och författare till Sexualkunskap för vuxna, om svartsjuka i kärleksrelationer. Varför uppstår svartsjuka? Och hur kan vi hantera den på ett sätt som inte skadar vår partner eller oss själva?

Vi pratar om:

 • Svartsjuka som känsla och beteende
 • Hur man kan kommunicera om svartsjuka i en relation
 • Vad är retroaktiv svartsjuka?
 • Verktyg och perspektiv för att förstå och hantera svartsjuka

Ljud: Straydog Studios

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

161. Ur arkiven: Svartsjuka i relationer – varför vi känner den och hur vi släpper taget

Hur påverkar vår anknytning våra kärleksrelationer som vuxna? Vi gästas av Camilla von Below, legitimerad psykolog, psykoterapeut och lektor i klinisk psykologi, samt författare till boken Anknytning i relationer – förstå och förändra dina mönster. Ett avsnitt för dig som vill förstå dig själv, din partner – och varför det ibland blir så svårt i nära relationer.

Vi pratar om:

 • Vad anknytning är och hur de olika anknytningsmönstren fungerar
 • Hur tidiga erfarenheter formar våra nära relationer som vuxna
 • Vad som händer när olika mönster möts i en parrelation
 • Om det går att förändra sitt anknytningsmönster
 • Och om det ens är hjälpsamt att sätta en etikett på sig själv – eller varandra

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

160. Trygg eller otrygg? Om anknytningsmönster i kärleksrelationer

Hur kan du och din partner hitta tillbaka till närhet, njutning och lekfullhet ? I den tredje och sista delen av vår miniserie med psykolog och parterapeut Sanna Tagesdotter Hagstrand, utgår vi från hennes bok Relationskuren: ett treveckorsprogram för parterapi.

Vi pratar om:

 • Varför närvaro är nyckeln till intimitet
 • Vad det innebär att leva i en "antierotisk kultur"
 • Hur erotik kan handla om mer än sex
 • Små steg för att öka glädje och utforskande i relationen

Ljud: Straydog Studios

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

159. Bättre relation på tre veckor: Vecka 3 - om närhet, lekfullhet och vardagserotik

Hur påverkas sexlivet i en långvarig relation – och kan det faktiskt bli bättre med tiden? I det här avsnittet pratar vi med sexologen och psykologen Tanja Suhinina om hur man kan vårda, utveckla och förstå sin sexualitet i en parrelation.

Vi pratar om:

 • Vad som händer med lusten över tid
 • Hur man hanterar olika behov av sex
 • Vikten av kommunikation, närhet och nyfikenhet

Mer om Tanja: tanjasuhinina.com

Ljud: Straydog Studios

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

158. Ur arkiven: Kan sexlivet bli bättre med tiden? Sex och lust i långvariga relationer

I det här avsnittet fortsätter vi vår relationsresa tillsammans med psykologen och författaren Sanna Tagesdotter Hagstrand, aktuell med boken Relationskuren – ett treveckorsprogram för parterapi.

Temat för vecka två är uppskattning, tacksamhet och tolerans – tre nycklar för att stärka relationen, särskilt under semestern när irritation kanske lätt kan uppstå. Vi pratar om hur du kan börja se din partner med nya ögon hur tacksamhetsglasögon kan förändra perspektivet och varför tolerans kan behöva tränas som en muskel.

Perfekt lyssning för dig som vill förbättra din parrelation med konkreta och forskningsbaserade tips.

Ljud: Straydog Studios

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

164. Ur arkiven: Otrohet – Varför det händer och hur man går vidare

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...