app_store_button

google_play_button

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Lyt når som helst, hvor som helst 

Björn Rudman


En podcast med självhjälp mot stress och smärta av Björn Rudman. Ämnen som stress, stresskontroll, livscoachning, smärta och smärtlindring där du får lära dig hur du själv tar tillbaka kontrollen över din kropp, minska ditt lidande och kanske får ett lite lättare liv med kontroll över stressen och mindre smärta.





https://www.bjornrudman.se


 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.


Podden Om Ont

Caladrius, Björn Rudman, Podden om Ont och Återhämtningspodden om rädsla och oro runt Corona.

Idag gör vi ett extraavsnitt för alla som är rädda, stressade och oroliga för situationen med Corona, Covid-19 och samhällskollaps. Hur kan man göra för att må så lite dåligt som möjligt? Vad kan vi påverka och vad kan inte påverka? Vad gör alla tunga nyheter med oss?

Ordentligt med tips och råd för att minska allt det dåliga i magen och balansera upp det med positiva saker i livet, som finns, trots de hårdaste tiderna vi någonsin upplevt

Acceptans, faktagranskning och minskning av stresspåslag är ord vi alla behöver ta åt oss just nu. I detta avsnittet hjälps vi åt att komma dit.

///

Har du fastnat i en dålig nedåtgående spiral? Vi på Caladrius hjälper dig till en effektiv och hållbar förändring med kontroll över situationen. Fyll i ett kontaktformulär på https://caladrius.se/saharjobbarvi så hör vi av oss och berättar mer! /// 

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rädsla, oro och stress runt Corona och Covid-19 - Handfasta tips och råd för att minska oron

Återhämtningskrönika - Är ingenting omöjligt? - Inläst av Björn Rudman.

I dessa krönikor läsaren lyssna på några minuter inlästa för dom som inte orkar eller kan läsa en lång. Som en ljudbok i kortare format om aktuella ämnen.

Våra hjärnor MÅSTE få vara ifred för att kunna göra det dom är bäst på och kunna återhämta sig.

///

För kontakt med programledarna – info@caladrius.se

Återhämtningspodden på Instagram: @Aterhamtningspodden

Har du fastnat i en dålig nedåtgående spiral? Vi på Caladrius hjälper dig till en effektiv och hållbar förändring med kontroll över situationen. Fyll i ett kontaktformulär på www.caladrius.se så hör vi av oss och berättar mer! /// 

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Återhämtningskrönika - Är ingenting omöjligt? - Inläst av Björn Rudman.

Återhämtningskrönika - Tills döden skiljer oss åt? - Inläst av Björn Rudman.

Relationer är komplicerat och ännu mera så när man är trött och återhämtningen tryter. Björn Rudman ger sina tips och erfarenheter i veckans återhämtningskrönika.

Rakt och ärligt som vanligt.

///

För kontakt med programledarna – info@caladrius.se

Återhämtningspodden på Instagram: @Aterhamtningspodden

Har du fastnat i en dålig nedåtgående spiral? Vi på Caladrius hjälper dig till en effektiv och hållbar förändring med kontroll över situationen. Fyll i ett kontaktformulär på www.caladrius.se så hör vi av oss och berättar mer! /// 

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Återhämtningskrönika - Tills döden skiljer oss åt?

Återhämtningskrönika - Inläst av Björn Rudman . 5 punkter Björn Rudman tycker alla borde sätta år 2020. Han lägger noll fingrar i mellan välmående och människor som tar mer än dom ger tillbaka.

Dela gärna podcasten vidare vidare så fler får höra om punkterna som kommer skapa massor av möjlighet till återhämtning ❤️

///

För kontakt med programledarna – info@caladrius.se

Återhämtningspodden på Instagram: @Aterhamtningspodden

Har du fastnat i en dålig nedåtgående spiral? Vi på Caladrius hjälper dig till en effektiv och hållbar förändring med kontroll över situationen. Fyll i ett kontaktformulär på www.caladrius.se så hör vi av oss och berättar mer! /// 

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Återhämtningskrönika av Björn Rudman - 5 punkter att sätta under 2020

Följ med oss till Återhämtningspodden! Finns där alla andra poddar finns!

En inspirerande podcast om mental, fysisk och själslig återhämtning med Björn Rudman ifrån Podden om Ont, grundare till stress och återhämtningskliniken Caladrius. 

///

För kontakt med programledarna – info@caladrius.se

Återhämtningspodden på Instagram: @Aterhamtningspodden

Har du fastnat i en dålig nedåtgående spiral? Vi på Caladrius hjälper dig till en effektiv och hållbar förändring med kontroll över situationen. Fyll i ett kontaktformulär på www.caladrius.se så hör vi av oss och berättar mer! /// 

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Återhämtning i Återhämtningspodden

Avsnitt 57. Podden om Onts sista avsnitt och början på nästa resa. Hör Björn Rudman berätta om resan som varit och vart går nästa resa? Stort avslöjande i avsnittet!

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

57 - Slutet. Och början.

53. Många med stress och smärtbesvär har försökt med KBT, mindfullnesskurser och utbildning i stresshanteringsaktiviteter. Man ha så att säga "gått kursen". Ändå är det fruktansvärt svårt att omsätta kunskapen så den fungerar i livet. Varför? Varför räcker det inte med all kunskap? Vad är det som gör att allt det man lärt sig ändå inte fungerar?

Björn Rudman tillsammans med Anders Johansson och Sofia Örnefors reder lite i hur Caladrius arbetar runt detta.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

56. När stresshanteringskurser och självhjälpsböcker inte räcker

Hur pusslar man ihop livet med en sjukdom som migrän? Som ofta behöver medicin och som sätter livet på paus fullständigt när den kommer? Hur tänker Björn Rudman, Anders Johansson och Sofia Örnefors?

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

55. Livspussel med: MIGRÄN

54. Energi och ork - Vad är det egentligen och vad skall det räcka till? 

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

54. Energi och ork - Vad är det egentligen och vad skall det räcka till?

Denna nya miniserie handlar om hur Björn Rudman och hans kollegor jobbar med just livspusslet runt olika besvär, skador eller sjukdomar.

Vi kommer prata om allt ifrån stress till migrän till fotskador och tillbaka till fibromyalgi. Olika besvär ställer olika krav på oss människor och då behöver även pusslet se olika ut.

Det första avsnittet handlar om när STRESS har blivit ett reellt problem istället för att bara ha lite bråttom till jobbet. 

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

53. Livspussel med: STRESS

40. Ont i ryggen? Du är inte ensam.

Programledare Björn Rudman tillsammans med fysioterapeut Anders Johansson går igenom viktiga detaljer just runt ländryggssmärta.

Att ha ont i ländryggen är den vanligaste typ av smärtbesvär som finns. Men vad gör man åt det? När är det "bara" muskler som är spända och när är det dåligt på riktigt? Vad går att göra åt det? Hur kan man förebygga? När behöver man sjukvård direkt?

Massor av viktiga frågor som får raka svar. Precis som vanligt.

För kontakt med podden:

poddenomont@caladrius.se 

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

40. Ont i ryggen?

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...