231. Så förbereder du dig på vårloppen!

Vårloppen närmar sig med stormsteg och vi guidar er igenom hur du bäst förbereder dig! Om att känna sig omotiverad men att ha vanan inne, vilka testpass som är vettiga för 5 och 10k och hur man förbereder sig för loppen mentalt.

Så klart med en modell som vi kallar löpning & livets VÅR-modell:

V - VANOR

Å - ÅTERHÄMTNING

R - RACEDAY

Avsnittet presenterar vi själva!

löpning & livet är din löpcoach i fickan, i podd, sociala medier, på webben och i vår coachtjänst.

Över 600 löpare har redan hittat sin väg med våra flexibla upplägg, community och coachning.

Vi har dessutom specialprogram och fysiska meetups för Sveriges största lopp som Vårruset, GöteborgsVarvet, Broloppet, Stockholm Marathon och Helsingborg hel och halvmarathon. Lägg till styrkeupplägg, växla till alternativ träning eller byt upplägg När. Du. Vill med ett knapptryck.

Gå med på lopningochlivet.se