Löpning & Livet med Fredrik och Simon

Episodes

• 365. Energiskola del 1: The basics! Gäst Simon Stark från UmaraVad är det för skillnad mellan en gel och sportdryck? Varför kraschar magen ibland på loppet? Vad händer när man väggar och kan vi lösa Fredriks kramp? Vi tog oss till Göteborg för att snacka med vår kompis Simon Stark hos våra partners på Umara för att få svar på frågorna! Det här är första delen i vår energiskola som vi gör tillsammans med kompisarna på Umara 💪🏻. Vi snackar om hur allt startade för Umara, varför Simon gör galna upptåg och vad som driver honom att skapa en grym produkt! Avsnittet presenteras av Umara Kapitel, tidslinje och vanliga frågor från avsnittet: https://lopningochlivet.se/avsnitt/365

  383|50M
• 364. Recap Malmö Halvmarathon och Blast Champs!Sicken vecka! Först körde vi Blast Champs i Göteborg! Fyra lag, en stafett genom Göteborg och noll koll på vad vi faktiskt skulle tävla i. Nu vet vi... Vi berättar hur det gick, vem som fumlade och om vi lyckades hålla oss tillräckligt lugna för att koncentrera oss 😅 Senare i helgen var det Malmö, där Fredrik stod på startlinjen till halvmaran tillsammans med en massa av er! Vi tar er med genom loppet och banan längs kusten, hur det kändes i benen och vad som hände när planen skruvades längs vägen. Njut av avsnittet! Kapitel, tidslinje och vanliga frågor från avsnittet: https://lopningochlivet.se/avsnitt/364 Avsnittet presenteras av INTERSPORT och ASICS Just nu har vi en rabattkod som ger 25% på alla ASICS-produkter hos INTERSPOT! Använd koden: INTERSPORT25asicsLL Giltig: t o m 31/10 Enbart digitalt hos intersport.se

  382|1T 13M
• 363. Speciella lopp del 1: Förbifartspremiären! Gäst Nadia MattssonI helgen händer något som inte kommer att hända igen: löpare får springa genom Förbifart Stockholm innan tunneln öppnar för trafik. I det här avsnittet pratar vi med Nadia Mattsson på Marathongruppen om hur ett lopp som Förbifartspremiären blir till. Hon berättar om idén, om logistiken bakom att arrangera ett lopp under (och över) jord och om vad du som springer kan se fram emot. Det här är första delen av två om speciella lopp. Egentligen skulle avsnittet innehålla mer, men Simons sjukstuga satte stopp för det. Därför blev det en intervju med Nadia och i del 2 går vi igenom en massa udda lopp, både i Sverige och ute i världen! Läs mer om avsnttet här: http://lopningochlivet.se/avsnitt/363 Avsnittet presenteras av Marathongruppen

  381|20M
• 362. Uppsala Marathon! Gäst Mohamad Hassan och Jocke BohmanVad händer när en löpare som aldrig springer fort får en idé mitt i skogen mellan Sälen och Mora? Mohamad Hassan sprang sitt första maraton som 15-åring i Beirut. Många år senare, under sitt första Ultravasan, slog det honom att Uppsala inte hade något eget maraton! Två år senare stod han själv och startade det. I år går Uppsala Marathon för tionde gången, och Mohamad är fortfarande tävlingsgeneral. Men det här är inte bara historien om hur ett lopp föddes. Det är historien om en löpare som älskar att springa långt, riktigt långt, och som har en enkel princip: någon måste komma sist också. Vi snackar om den finske mannen på Aros Marathon som fick honom att fortsätta när allt tog slut, om två år med ischias vid sidan av, och om varför målet nu bara är att ställa sig på en startlinje och ta sig i mål igen 🤩 Uppsala Marathon går lördag 17 oktober, med start och mål vid Uppsala slott. Kapitel, tidslinje och vanliga frågor från avsnittet: https://lopningochlivet.se/avsnitt/362

  380|1T 7M
• 361. Allt du behöver veta inför Malmö Marathon och Halvmarathon! Gäster Johannes Tegner & Ann-Elise LadyDet är tio dagar kvar till Malmö Marathon och Halvmarathon och vi är TAGGADE! Vi snackar med Ann-Elise och Johannes som startat upp loppet om banan, hur man springer loppet bäst och om vad vi kan förvänta sig när startskottet går! Vi snackar också om en bra vecka som gått med Fredriks födelsedagspass och Andreas Almgrens monsterlopp i Köpenhamn. Njut av avsnitt 361! Hela avsnittet med kapitel hittar du på lopningochlivet.se/avsnitt/361 Avsnittet görs i samarbete med Malmö Marathon.

  379|1T 14M
• 360. Ladda inför Lidingöloppet 2026! Gäst Krister SvenssonPå lördag springer 18 000 människor genom skogen på Lidingö, och i år tog platserna slut. Första gången på tolv år! Idag har vi Krister Svensson i podden, generalsekreterare för Lidingöloppet. Han sprang sitt första Lidingölopp 1975, har sprungit alla klasser han kunnat, och står numera på andra sidan startsnöret. Vi pratar om beslutet att sluta växa mitt i den största löpboomen på år, om var gränsen faktiskt går för hur många löpare en skogsbana tål, och om varför man ska gå igenom banan innan man somnar. Vi snackar också om hur man bygger ett lopp där både världseliten och den som går halva banan känner att det var deras dag, om de 2 500 funktionärerna som jobbar gratis en helg om året, och om varför just ett kuperat och rotigt lopp har blivit det som samlar flest i hela Sverige. Dagens avsnitt görs i samarbete med Aqua Nobel. Kampanjkoden JUSTREAL är live på Apohem! Fram till den 24 september ger koden 20 % på hela sortimentet från Aqua Nobel. Handla här! Kapitel, tidslinje och vanliga frågor från avsnittet hittar du här.

  378|55M
• 359. Midnattsloppet Recap Helsingfors!Fyra dygn av äventyr som inkluderar att nästa missa färjan, att sitta längst bak i rummet på Party Bingo och jobba fram till halv ett på natten, jakten på ett par bartenderbyxor och... att älska tramset kring finländarnas stavning av vissa ord som kanske låter som könsord på svenska. Vi tar er igenom den Finländska natten längs Helsingfors gator på en upplevelse vi sent kommer glömma! Om Fredrik dubbelfällning, att skriksjunga Thomas Ledin och imma på glasögonen. Njut av avsnittet! Avsnittet presenteras av Midnattsloppet. Läs mer om vad vi gör med Midnattsloppet här.

  377|1T 17M
• 358. Fyra lag, en stafett och noll koll! Gäster Anna Haag, Josefine Liljestrand och Araia SebhatuFyra lag ska göra upp i en stafett genom Göteborg. Problemet? Ingen av oss vet vad vi faktiskt ska tävla i! Det här är ett extra avsnitt vi inte hade planerat men som blev för roligt för att låta bli. Vi ringde upp de andra lagkaptenerna i Blast Champs, ASICS och INTERSPORTS stafett, och frågade hur man förbereder sig på något man inte vet vad det är. Anna Haag, med ett helt liv i skidlandslaget bakom sig, berättar att hon tackat nej till tv-produktioner i åtta år av exakt den anledningen. Josefine Liljestrand har redan bestämt sig för att vara underdog och hoppas att vi andra fumlar bort det. Araia från ASICS Frontrunners samlar ihop ett nordiskt gäng som gör den här typen av tävlingar på ren rutin. Och vi? Vi är mest rädda för att vi blir för uppspelta för att kunna koncentrera oss. Det bästa: en av platserna i varje lag är ledig, och den kan bli din! Här hittar du all info för att tävla: https://www.intersport.se/varumarken/asics Avsnittet presenteras av INTERSPORT och ASICS

  376|40M
• 357. Från 0 till 10km! Recap Tjejmilen med Nathali AnderssonNu är Nathali I MÅL! Inte bara på Tjejmilen utan på sin resa från 0 till 10km. Efter att ha vunnit vår tävling tillsammans med Vårruset och Tjejmilen i vintras så gav sig Nathali ut på en resa som hon nog inte kunnat ana var det skulle sluta. Hon har nu sprungit kontinuerligt sedan i februari, kallar sig själv för en löpare och har byggt ett nytt självförtroende som hon under många år känt att hon saknat. Vi är oerhört stolta och ärade över att få ha varit med på Nathalis resa hit! Kan hon så kan du, njut av ett peppande avsnitt! Läs mer om avsnittet här: https://lopningochlivet.se/avsnitt/357 Avsnittet presenteras av Tjejmilen

  375|37M
• 356. Recap Helsingborg Halvmarathon!Recap Helsingborg! Och vilken helg vi hade, fullt ös från början till slut! Håll i hatten för nu kör vi! I öronen hade vi såklart Sony Linkbuds Clip! Makalöst sköna, trygga för att höra omgivningen och perfekt frö oss som är måna om bra ljud. Avsnittet presenteras av Sony https://lopningochlivet.se/avsnitt/356

  374|1T 10M