57. Irene Rösberg - En berättelse om utmattning, del 2

0 Anmeldelser
0
Episode
57 of 98
Længde
39M
Sprog
Svensk
Format
Kategori
Personlig udvikling

Utmattning, stress och psykisk hälsa står på agendan i dagens podcastavsnitt och del 2, som gästas av föreläsaren och författaren Irene Rösberg, som debuterat med den fantastiska boken ”Ursäkta röran, jag bygger om – 106 tankar om utmattning”.

I poddavsnittet och del 1 gick vi igenom Irenes utmattningsresa där vi såg över utmattningssyndrom, kortvarig stress, långvarig stress och vikten av återhämtning. Irene gick igenom overklighetskänslor, migränanfall med aura och har idag tagit sig igenom utmattningen men lyfter samtidigt vikten om att det tar tid att komma tillbaka och att det är de små stegen som gör stor skillnad.

I dagens avsnitt och del 2 så går vi igenom hennes förändringsresa och vägen tillbaka där vi får flera tips och råd för att få mer balans i vardagslivet. Kan man verkligen förändra sin sinnesstämning på 30 sekunder och vilka varningssignaler finns det kring utmattning? Medvetenhet är en viktig del för att kunna lyssna på kroppen och känna in signalerna i tid.

Det är ett riktigt igenkänningsavsnitt som podden bjuder på, där vi också kommer in på öppna känslor och tankar kring mycket mer än bara utmattningen i sig.

Följ, gilla och dela gärna podden och avsnittet vidare till andra. Tillsammans gör vi skillnad.

För kontakt med Irene Rösberg:

Rösberg.se – Läkning genom igenkänning (xn--rsberg-wxa.se)

https://www.instagram.com/ursakta_roran_jag_bygger_om/

För kontakt med mig och ett medvetet sinne:

https://www.ettmedvetetsinne.se/podcast/

https://www.instagram.com/ettmedvetetsinne/


Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Other podcasts you might like ...