App Store

Google Play

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Blueberry Lifestyle

Vi på Blueberry vill att du som lyssnar blir inspirerad till att leva hälsosammare på det sättet som funkar för just dig. I varje avsnitt diskuterar vår grundare Ulrika Holm hälsa utifrån kost, motion, vila och medveten närvaro. Till sin hjälp har hon kockar, hälsovetare, influensers och artister som får berätta om ny fakta, trender och vad som funkar för dem. Du har även möjlighet att ställa frågor till dina favoritgäster. Kanske kan vi bidra till att ditt liv blir, precis som maten du äter, färgglatt, energirikt och gott.

A Healthy Life

I detta avsnitt gästar Niklas Ekstedt & Henrik Ennart som skrivit boken ’Happy Food’. Tillsammans med Blueberrys grundare Ulrika Holm diskuterar de bland annat forskning kring tarmbakterier och om man kan äta på ett viss sätt för att bli lycklig?

1. Ät dig lycklig - Niklas Ekstedt & Henrik Ennart

Streetworkout- och influencerparet Malin "Malle" Jansson & Daniel Flefil gästar podden. Hör dem berätta om hur deras träningsfyllda vardag ser ut och vilka hälsotrender som de testat.

2. Intensivträning - Malin "Malle" Jansson & Daniel Flefil

Maten har idag pekats ut som den främsta anledningen till att svenskar dör för tidigt. Som tur är gästar superduktiga Lina & Mia från bloggen 'Food Pharmacy' veckans avsnitt och ger oss konkreta tips på hur vi kommer igång med att äta hälsosamt.

3. Mätta dina tarmbakterier - Food Pharmacy

Veckans avsnitt gästas av Therese Lingren som med sina 750 000 prenumeranter driver en av Sveriges största Youtube-kanaler. Therese delar öppet med sig om vart hon är i sin egna hälsoresa och vågar ställa frågorna vi alla undrar över. Tillsammans med Ulrika diskuteras bland annat kopplingen mellan psykisk och fysik ohälsa samt olika former av återhämtning.

4. Satsa på att vara 'tillräckligt bra' - Therese Lindgren

Micael Dahlen - författare och professor i ekonomi - delar i veckans avsnitt med sig om sina filosofiska tankar om hälsa. Tillsammans med Ulrika diskuteras stora ämnen som alternativmedicin, vetenskapens framtid och Micaels planer på att bli 1000 år.

5. Leva länge och lyckligt - Micael Dahlen

Veckans avsnitt gästas av Dr. Sanna Ehdin som har lång erfarenhet av både biomedicinsk forskning och självläkning. Redan för 20 år sedan talade hon om tarmbakterier och viljans kraft men då var det ingen i forskarvärlden som lyssnade, idag är hon en inspirationskälla för många.

6. Självläkning och viljans kraft - Dr. Sanna Ehdin

Hur ska man äta för att må bra? Det är en av många frågor som vi får svar på i veckans avsnitt med Margaux Dietz och hennes partner Jacob Liebermann! Det blir också en diskussion kring olika hälsotrender och vikten av att ta hand om sin inre hälsa.

7. Hälsotrender - Margaux Dietz & Jacob Liebermann

Evenemangsarrangören och trädgårdsfantasten Micael Bindefeld gästar veckans avsnitt! Hör honom berätta om att förlora sig i sin trädgård och hur han ser på hälsa sedan han blev pappa.
 
Pressbildsfotograf: Fredrik Wannerstedt

8. Trädgårdshälsa - Micael Bindefeld

Måste vi alltid vara nyttiga? Hur tacklar man FOMO? I veckans avsnitt delar den fantastiska författaren, och ledarskapscoachen Mia Törnblom med sig om sin inspirerande hälsoresa och vad vi bör tänka på för att verkligen kunna njuta av livet!
 
 
 
Foto av Michael Törnblom

9. FOMO och självledarskap - Mia Törnblom

Näringsfysiologen Kristina Andersson har skrivit många böcker, senast en om hur vi äter hjärnsmart! I detta avsnitt får vi reda på hur maten och tarmbakterierna påverkar vår hjärna, nyckelingredienserna i en ”hjärnsmart” kost och det blir även en diskussion kring kosttillskottens nytta.

10. Hjärnsmart mat - Kristina Andersson

Ann Fernholm är författare och forskare inom molekylär bioteknik och hon har koll på det vita giftet - socker.
 
Höga insulinnivåer är otroligt skadligt för oss men trots det är socker en stor del av vår dagliga kost. Hur dåligt är socker jämfört med annan processad mat och kolhydrater? Och kan motion skydda oss mot sockrets negativa effekter?

20. Socker, socker och socker - Ann Fernholm

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...