Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Ultrakvinderne: Om seje kvinder og ekstreme løb

4 Anmeldelser

4.8

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Mød Kristina, som løb 1.841 kilometer alene gennem Iran; Gitte, som tre gange vendte tilbage til Sahara for at løbe 250 kilometer med sin proviant på ryggen; og Molly, som løb 222 kilometer i Himalayas ilttynde luftlag. Få et unikt indblik i, hvad der får mennesker til at løbe i dagevis i ufremkommelige bjergområder, 100 kilometer på et stadium eller 5.649 gange rundt om en boligblok i New York.

Hvor det tidligere var en præstation af de helt store at løbe et maraton, stiger ultraløbet i dag eksplosivt i popularitet. Ultraløb er oprindeligt betegnelsen for løb, der er længere end den klassiske maratondistance på 42 kilometer og kræver en hel særlig form for motivation, styrke og udholdenhed. Der er i dag stort set ingen grænser for sværhedsgraden.

Der er traditionelt færre kvinder end mænd, der stiller op på startlinjen til ultraløb. Men også blandt kvinderne er der i disse år stadigt flere, som kaster sig ud i de mest ekstreme fysiske og mentale udfordringer, der tester både krop og sind.

I bogen følger vi journalist Mette Birk Jensen på hendes personlige rejse ind i ultraløbsverdenen, hvor hun møder nogle af verdens sejeste ultrakvinder, som presser sig selv til grænsen for, hvad der er menneskeligt muligt. Og lidt til. I en række farverige portrætter deler de hudløst ærligt ud af deres oplevelser og erfaringer. Hvad driver dem? Hvad får de ud af det, og hvilke råd kan de give videre?

Deres bevæggrunde er lige så forskellige, som de er. Nogle løber fra indre dæmoner eller depression, andre for en sag, for at føle sig i ét med naturen, for at lære sig selv bedre at kende eller for at prøve grænser af. Fælles for dem alle er, at løbet ikke blot gør dem klogere på sig selv, men også bedre rustet til livet generelt.

Ultrakvindernes erfaringer viser os, at både krop og sind gemmer på uanede ressourcer. Og hvor der tidligere var en udbredt tendens til at frygte de potentielle skadevirkninger af for meget motion, går den seneste både danske og internationale forskning nu mere i kvindernes retning. Vi kan fysisk holde til en del mere, end vi tror, og mentalt kan der være stor gevinst at hente ved følelsen af at præstere langt ud over det sædvanlige.

Udover en grundig introduktion til ultraløb, giver bogen via sine mange portrætter inspiration til enhver, som drømmer om ikke blot at løbe lidt længere, men også at vove lidt mere.

Om forfatter Mette Birk Jensen er selv ultraløber. Hun bor og træner til dagligt i Thailand, men løb sine første 100 kilometer i Danmark, hvor ideen til Ultrakvinderne opstod. Bogen tager udgangspunkt i og forsøger at besvare de spørgsmål, hun selv stillede sig under sit første møde med de helt lange distancer.

E-bogen er lavet i fixed format.

© 2019 Muusmann' Forlag (E-bog): 9788793867161

Release date

E-bog: 14. juni 2019

Andre kan også lide...

  1. Ultrakvinderne - Om seje kvinder og ekstreme løb Mette Birk Jensen
  2. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  3. Papmaché-reglen: og andre glimrende leveregler fra livets lovsamling Hella Joof
  4. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  5. Jeg løber Anders Legarth Schmidt
  6. Tværs over Atlanten: Jagten på et umuligt mål Mads Vangsø
  7. Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
  8. Træn med glæde Mette Birk Jensen
  9. Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
  10. Aldrig i mål: Slip fri af dine tanker og bryd dine grænser David Goggins
  11. Jorden rundt i løb: 26.232 km, 2 år, 4 kontinenter Jesper Kenn Olsen
  12. Usårlig David Goggins
  13. Tvilling Yndling Grævling: en selv(hjælps)biografi Hella Joof
  14. Attitude: Brug din mentale ammunition Thomas Rathsack
  15. Tænk vildt: Det er guddommeligt at fejle Rane Willerslev
  16. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  17. Sidste tog til Boston: Maratonløbets historie Tonny Vorm
  18. Leder DNA Rasmus Ankersen
  19. Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
  20. Smil dig glad: Sådan får du en mere positiv og succesfuld hverdag ved at blive bevidst om dit kropssprog Stine Buje
  21. 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
  22. Ultraløb for alle Mette Birk Jensen
  23. Lev for det halve: - og få familieliv, forbrug og arbejde i balance Nanna Hyldgaard Hansen
  24. Gå godt: En bog om trivsel, eksistens og gangarter Mikael Kamber
  25. Sunde vaner med succes Henrik Duer
  26. Keep smiling!: Om at bruge sin indre GPS i medvind og modvind Michelle Vesterby
  27. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  28. En overlevelsesguide til livet Bear Grylls
  29. WILD - en fortælling om at fare vild og finde sig selv igen: En fortælling om at fare vild og finde sig selv igen Cheryl Strayed
  30. Ét liv Én tid Ét menneske: Hvordan vi glemte at leve et meningsfuldt liv Morten Albæk
  31. Omgivet af idioter: Lær at forstå dem, du ikke kan forstå Thomas Erikson
  32. Begynd med vanerne: Vejen til en sundere, gladere og mere effektiv udgave af dig selv Mike Radoor
  33. Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
  34. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  35. Jytte fra Marketing er desværre gået for i dag: Sådan bruger du adfærdsdesign til at skabe forandringer i den virkelige verden Morten Münster
  36. Hjernesmarte børn: Styrk dit barns hjerne for livet (og bliv selv klogere) Anette Prehn
  37. Faste uden sult Ditte Ingemann
  38. Wim Hof-metoden: Aktiver dit potentiale og sæt dig ud over dine begrænsninger Wim Hof
  39. Viljestyrke - Kampen for Everest Emma Østergaard
  40. Det hele handler ikke om dig: Antikke principper for et liv med sindsro, frihed og mening Niels Overgaard
  41. Vi havde en fest på arbejdet, men så kom Preben ...: En guide til, hvordan du stopper følelsesmæssig forurening på jobbet Rikke Østergaard
  42. Ny krop på 4 uger Michelle Kristensen

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis